眼疲劳患者适合食用以下食物来缓解症状：1.香蕉
香蕉富含钾元素，能帮助人体排出多余的盐分，缓解眼睛的肿胀。同时，其富含的胡萝卜素和维生素B族也对眼睛有益。例如，对于长时间对着电脑工作导致眼睛浮肿的人，吃根香蕉能有所改善。2.蓝莓
蓝莓富含花青素，具有抗氧化作用，能够减轻自由基对眼睛的伤害，改善眼部血液循环，缓解眼疲劳。比如，经常用眼过度的学生，适当食用蓝莓有助于保护眼睛。3.菠菜
菠菜是叶黄素的最佳来源之一，叶黄素对于预防眼睛老化引起的黄斑变性十分有效。同时，菠菜还富含维生素A、C等营养物质。就像长期伏案阅读的人，多吃菠菜能为眼睛补充营养。4.胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素在体内能转化为维生素A，可促进眼内感光色素的形成，有助于预防夜盲症和干眼症。例如，在光线较暗的环境中视物不清的人，多吃胡萝卜能改善视力。5.三文鱼
富含Omega-3脂肪酸，能促进视网膜细胞的生长和修复，缓解眼睛干涩。比如，经常感到眼睛干涩的办公族，食用三文鱼能有所缓解。6.鸡蛋
鸡蛋中的蛋黄富含叶黄素、玉米黄素、维生素A等，对眼睛有很好的保护作用。像经常用眼导致视力疲劳的人，适量吃鸡蛋能补充眼部所需营养。7.黑芝麻
黑芝麻含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能改善眼睛周围的血液循环，缓解眼睛疲劳。比如，长期用眼导致眼睛周围血液循环不畅的人，吃些黑芝麻能促进血液流通。8.南瓜
南瓜富含维生素A和胡萝卜素，有助于维持眼睛的正常功能。例如，老年人由于身体机能下降，眼睛容易出现问题，多吃南瓜能起到一定的预防作用。总之，通过合理饮食，摄入这些对眼睛有益的食物，可以在一定程度上缓解眼疲劳症状。
