北京专治白癜风医院 http://www.znlvye.com/乌鲁木齐晚报全媒体讯（记者李晓青杨智超）今年6月6日是第25个全国“爱眼日”，连日来，在落实常态化疫情防控措施的前提下，医院通过线上线下义诊、健康宣教等方式，普及全民眼健康科学知识。
6月4日，乌鲁木医院“党员志愿服务队”来到了乌鲁木齐国际机场，为疫情防控一线人员提供眼专科义诊服务，同时，该院还制作了儿童眼科、眼视光健康宣教视频，向乌鲁木齐学生们普及科学卫生用眼知识。
“建议少年儿童每隔半年检查一次视力。”医院眼科主任热孜万·买买提明说，造成青少年近视的主要原因包括用眼时间过长、使用电子产品娱乐不节制、白天户外活动时间不足等。
医院眼科主任张红岩建议，中小学生每天至少保证2小时以上户外活动时间，读写姿势一定要正确，近距离阅读书写时间要控制在45分钟内，初中生近距离书写时间在1小时内，眼让眼睛休息5-10分钟。孩子们需要保持充足睡眠，建议6-12岁的孩子每天睡眠时间应达到9-10小时，学龄前儿童睡眠时间应更长；注意孩子的饮食管理，合理膳食、营养均衡，要摄入足够的蛋白质。
6月6日全国爱眼日当天，医院（医院）、新医大五附院、医院等医院、医院、医院、医院医院举办义诊活动，就诊患者可免费进行视力、验光、眼压检查等。
新闻链接：“视频终端综合症”高发专家教你如何有效眨眼
白天对着电脑工作八个小时，休息时的吃饭、上厕所也还一直习惯性地刷手机······6月4日，在医院眼科门诊，因为长时间的过度用眼，37岁的赵女士眼干发涩酸痛，视物模糊甚至头痛，被诊断为“视频终端综合征”。
当日，记者从医院眼科获悉，近年来随着手机、电脑等电子产品普及，像赵女士这样对于过度用眼造成眼健康问题的患者越来越多，国外一项研究显示：在“视频终端综合征”所有症状中，眼部症状出现的概率最高，达到72.1%；然后依次是：颈肩部症状为59.3%、背部症状为30%、手臂症状为13.9%。
据介绍，“视频终端综合症“是以患者自觉眼睛的不舒服症状为基础，由多种眼病、全身疾病或精神因素影响出现的一种症状。常在用眼之后出现眼球和眼眶周围不适或疼痛酸胀感，怕光，流泪，视物重影、干眼症等一系列表现。
医院眼科主任热孜万·买买提明说，在正常状态下，每隔3秒钟左右，人类的眼睛原则上有一次不自主的眨眼，这个过程被称为瞬目过程。每一次完全的瞬目过程，让泪液均匀分布在角膜和结膜上，保持它们的湿润，并且让眼球得到至少0.2秒的休息。但由于电子屏幕自体发光，并有刷新频率，不断闪烁，这导致了眼睛无法实现完全地眨眼，每分钟眨眼次数减少一半，甚至减少至三分之一。
“眨眼次数减少会导致泪液分泌减少，角膜得不到滋养，整个眼球表面就会变得干涩不适，长期如此就容易出现干眼症、视物疲劳等症状。”她说，很多人眨眼是不完全的，就是上下眼睑没有完全闭合，这种不完全的眨眼导致泪液更替受限。所以，有效的眨眼不但要有意识地增加频率，还要增加完全眨眼的次数。
她还建议市民，一定要养成科学用眼习惯，避免长时间用眼。建议每45分钟进行适当休息，眺望远处，做眼保健操或者闭目养神。此外，还可在医师指导下适当用人工泪液补充眼表水分，保持眼表湿润，如果感觉眼睛有任何的不适，要及时就医诊治，以免耽误治疗。
