小李和老张在湖边漫步，共同探讨干眼。
李：什么是干眼？
张：精力不足时，陷入的一种眼部的纠结。
李：是吗？
张：精力充沛时，不会陷入纠结。
李：你举个例。
张：晚上走入一家商场的时候灯光闪烁，“信号”暗着我此处非常刺眼。眼睛立马进入紧急状态，紧绷着，眯着眼睛，自动进行防御。
李：这叫做畏光。
张：在我用手机时常年会调整到护眼模式和低亮度，避免自己接触到刺激的光源。
李：还有呢？
张：在家中亮一些的场景，我和朋友一起打王者荣耀时，偶尔也会受到刺激，暗示自己得眯着眼睛。
李：眯眼睛很累吧。
张：这种情况是自然进行的，我完全无法掌控。
李：一遇到光亮，就会刺激吗？
张：不是的。其实更取决于自己状态，精力充沛时就完全专注在游戏中，就算身边有光亮，但足够专注就不会陷入畏光的纠结中。
李：好神奇。
张：状态差劲精力不足时，稍微有一点外界的刺激、光刺激，这个“信号”都在暗示着我眼睛的伤痛。此时稍微一点点刺激，就足以将我带入眼睛的伤痛之中。
李：眼睛的伤痛？
张：是一种心理阴影。
李：第一次听说眼睛也能有心理阴影。
张：我眼睛有过很多次受到打击，以前热爱打篮球，每次都带着眼镜去打，多次眼镜被打歪后，陷入深深的伤痛之中。
李：被打歪为什么会伤痛？
张：眼镜的视野完全变型了，无论我如何调整镜架，都无法回归之前的形状。自己就需要一周时间才能适应，感觉视野都是在晃动（信号），给我带来很大的困扰。
李：你要求太完美了。
张：眼镜被打碎的那一刹那，其实内心都被打碎了。
李：眼镜不可能永远都不变。
张：我曾经还想发明一款永远不变形的眼镜，曾经还想发明世界上最轻的眼镜。
李：看来你对眼镜要求很高。
张：因为眼睛有伤痛。总是不舒服，所以才会要求更舒服。
李：还有什么伤痛？
张：眼睛害怕干燥，尤其是左眼，稍微有一点干燥的迹象（信号），我就开始恐惧不堪，觉得世界都变得灰暗了，感觉无法从事任何事情，人生就到此为止了。
李：陷入抑郁了吧。
张：应该是的，纠结，抑郁，这像是一团负面的螺旋，拉着人往下陷入。
李：最深处是什么？
张：我还没陷入最深，但知道终点只会是自杀。
李：这么恐怖。
张：这里有一种恶性循环，拉扯着人不断坠落，落入万丈深渊。
李：这是长期抑郁的终点。
张：平时多数时候我都是状态好好的，精力充沛时甚至察觉不到眼睛的存在。
李：那你是如何落入深渊的？
张：有一个信号刺激。只要一被刺激，就让我想起眼睛的伤痛。
李：信号？
张：每个人可能不同。对我来说就是光亮刺激，干燥刺激，还有眼镜晃动时带来的刺激。
李：这些刺激都不是什么大问题。
张：都是些小问题，微不足道，可能对一般人来说这点刺激根本注意不到，就算有很快就会忘记。
李：是啊。
张：但是当一个人状态差劲时，尤其容易因为这种小挫折而陷入深渊。
李：谁都有状态差劲的时候吧。
张：干眼这个问题，我不认为是一个病症。我认为仅仅是一种人状态的描述。
李：状态的描述？
张：就像人会疲劳、会累一样，这种累能叫病吗？
李：不能。
张：干眼和累一样，纯粹只是一个人因状态不好，从而更加容易因一个小的痛苦的刺激，进而陷入恶性循环。
李：那不是病？
张：如果一个人长期陷入这样的状态中，那么见到医生时当然被会贴一个标签，这叫做干眼症，是一种病症。
李：医生也是为了方便。
张：但是要注意人的状态时好时坏，眼睛时湿时干，状态一直处于变化之中，要是长期给自己贴上有病的标签可不好。
李：为什么？
张：一个人一旦被医生和权威诊断为有病，那么这个人就会在心里，主动的往病症上面去靠拢。
李：为什么会这样？
张：这是一种往病症上面迎合的趋势，作用非常强大，可以让原本无病的人，演得逼真了真变成有病的了，有一种干眼症的病了。
李：你说的是一种心理上自己捏造出来的病。
张：医院去，医生大多都说无法治愈。
李：因为这个病的确存在于患者的心里。
张：医院的角度来说，医生也是很是无奈，想救助人却丝毫没有办法，只能说无法治愈。
李：被医生宣判无法治愈让人更绝望。
张：解铃还须系铃人，这个问题不是医生造出的，而是人自己造出的。
李：那怎么解决？
张：靠自己在心中将此“病症”给取消掉，这并不是病，干眼只不过是一种暂时的状态而已。
李：状态一直在变化。
张：所以很多患有干眼十年的人，你去问他，他依然会说时好时坏，这个得看人的状态而定。
李：人的状态当然是时好时坏了。
张：一个人精力充沛的时候，面对微弱的刺激信号，不会陷入眼睛的纠结。只会专注的投入当下，忘记有眼睛的存在。
李：是的。
张：精力缺乏时，专注力不足时，念头频繁冒出，此时只要有丝毫的刺激信号（暗示眼睛不舒服），就会陷入其中，陷入更深的抑郁和纠结，陷入深渊。
李：那应该怎么办？
张：外界的刺激信号是不可能完全消除的，人不可能买到永远不变形的眼镜，处于永远没有刺激光亮的地方。
李：总会偶然遇到。
张：外界环境一直变换，无法掌控，但是我们能够掌控的是，自己的精力状态如何，这一点完全属于我们能动的范畴。
李：调整好自己的状态。
张：更多的读书，经常运动，作息规律，找到自己的热情。
李：经常干眼的人还能从事热情吗？
张：人在发挥自己的长处时，幸福感最高，专注力最强，表现也是最佳的。这种状态下根本不会想起还有眼睛的痛苦。
李：真的吗？
张：要说总是干眼的人，可能就是不会调整自己状态，无法找到自己的最佳状态，始终处于一个消极的状态下，才会出现干眼。
李：好像有点道理。
张：有一种医生的说法，让人少用眼，我是坚决反对的。
李：应该多用眼？
张：如果你状态差劲，而且此时眼睛都被用来去看一些抖音，逛淘宝，这种欲望的活动，那么的确应该少用眼。
李：何时多用眼？
张：把精力集中起来，用在你自己的最擅长的地方，最有热情的地方，然后不断从事，变成此领域的天才，创造价值，同时也能养活自己。
李：真的吗？
张：这样才能让你长期的处于最佳状态之下，此时的你已经忘记眼睛这回事了。
李：就是把精力节约起来，不去做那些浪费精力的欲望活动，然后用来专注于构建最佳状态。
张：我在写作的时候进入心流状态，完全会忘记眼睛这回事，这种体验必须要天天都有，眼睛才会一点点的回归到被遗忘状态。
李：才能忘记眼睛。
