对现在的我们来说，手机早成了身体的一部分。
哪怕是走路、睡觉、上厕所，大多数人都不愿意和手机分离超过半分钟，甚至还有一部分人，发现手机电量低于30%就开始感到焦虑了。最近很多小伙伴也“阳”了，居家不是睡觉就是长时间玩手机。
手机千般万般好
但有一个致命缺点：伤眼
除了玩手机，长期盯着电脑、平板等电子屏幕，也容易导致视疲劳或干眼症。
据调查，64～90%的电脑使用者都有不同程度的眼疲劳症状。
视疲劳是什么？
在屈光学中，他是一种常见的视力问题，它主要会所引起的眼睛泪液分泌过少、干涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。
视疲劳成因
1
生活因素
视疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激视神经，看东西无法专注。
2
眼睛屈光异常
当本来我们就有视力问题的时候，例如远视、近视、散光、花眼时，看远看近时眼睛都需要动用很大的调节力，使眼睛过分劳累。这类人群更容易得视疲劳。
3
眼发育异常
双眼的瞳距过大，单眼瞳距不一，这样会使两眼集合困难，更易产生眼疲劳。
4
体质及生活因素
缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。
5
年龄因素
40岁以上的人，眼睛开始老化，但又未及时配老花镜，容易发生眼疲劳。
如何鉴别视疲劳
1、视力在某段时间突然下降、时有时无，医院检查；
2、经常觉得眼睛干涩，喜欢用手揉眼睛；
3、看东西不能持久、眼睛胀痛、畏光流泪等。
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