科技的快速发展，互联网的广泛应用。手机、电脑在人们的工作和生活中的使用越来越广泛。但手机和电脑在给人们带来便利的同时，也给人们带来了眼部健康问题。眼睛怕光、干涩、发红、还有异物感。当心!这可能是“干眼”。
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干眼症是什么?
干眼症是眼科门诊常见的疾病之一，又称为结膜角膜干燥症。是指泪液分泌量不足或有质的改变，以致无法保持眼睛表面的湿润而造成不适症状的一种眼病。
如果由于各种原因引起泪液的质和量的异常，严重者可出现整个眼球干燥无光泽，角膜上皮角化，有明显瘢痕形成，看东西时出现视物不清的情况，眼睛有干涩、酸胀、视物疲劳、畏光、灼热感、异物感等症状。
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哪些人容易患上干眼？
1、青年人及司机。近年来干眼的年轻化趋势明显，工作娱乐与电视、电脑接触得越来越多，长时间面对屏幕，过度阅读，缺乏正常的眨眼，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90%以上眼睛有问题。
2、长期佩戴隐形眼镜者。隐形眼镜的佩戴，会加速泪液的蒸发，产生异物感、干眼症状。另一方面干眼又能使隐形眼镜佩戴者的角膜抗损伤能力下降，使隐形眼镜更容易刮伤角膜，产生角膜炎。3、中老年人。年龄超过65岁的人群中75%患有干眼。人到65岁时，泪腺分泌泪液只有18岁时的40%,分泌减少也会引起眼睛刺激，有时会引起反射性流泪反应，即溢泪。4、绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女因激素水平的改变可产生干眼症状。5、某些全身性疾病患者。如干燥综合征(口干、龋齿和口腔溃疡)、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、硬皮病、Sjogren综合征、玫瑰痤疮、Steven-Johnson综合征、瘢痕性类天疱疮、糖尿病、甲状腺异常、哮喘等。
6、做过眼部屈光、白内障、青光眼、角膜移植、眼睑及眼眶等手术的人群。
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干眼症的常见误区
(1)干眼就是泪水少，点眼药水就行了。NO!正常人健康的泪液中不仅有“水”，还有脸板腺分泌的“油”，油分布在水液层的表面，可以有效地减少水液的蒸发。睑板腺功能障碍导致的“油”缺乏，“锁水”功能缺失，泪液蒸发过强，是干眼的最主要原因。
对于这种情况，单纯点用眼药水不仅没有效果，还可能破坏脂质层而加重病情。同时，眼药水中的防腐剂及其他化学物质，也会对眼表角膜、结膜细胞产生损害。
(2)干眼是常见的问题，不需要看医生。干眼确实常见，早期会有眼涩、痒、疲劳等不适，大多此时常已伴有睑板腺功能障碍、结膜炎症等轻度损害。若任由其发展，尤其是用手搓、滥用眼药水及药品，或在非医疗机构接受所谓的保健类治疗，则可能出现角膜炎、睑板腺萎缩等，导致视力下降。
(3)干眼点眼药水就行。干眼的传统治疗是使用人工泪液，但长期使用含有防腐剂的人工泪液会造成眼表损害。人工泪液能短暂缓解眼部不适，有80%的人工泪液通过泪小点流人鼻腔和咽喉。
此外每日使用人工泪液超过6次以上会稀释自然泪液，破坏泪膜，刺激眼部，破坏泪液的反射弧，甚至加重干眼症状。
所以减少人工泪液的应用，减少人工泪液中防腐剂对眼表的损伤是治疗的关键，应多使用物理疗法如植人泪小点栓子、佩戴干眼湿房眼镜等。
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这些原因让你患上干眼症
1、药物
长期服用一些药物，如有些降压药、药精神安定类药物、滴眼液等，会影响泪液的正常分泌。
2、爱化妆
女性干眼症的发病率比男性高，可能跟女性经常化妆有关系。涂睫毛膏、画内眼线或纹眼线都可能妨碍睑板腺正常分泌油脂，从而直接影响泪液的产生。泪液分泌减少了，自然会导致干眼。
3、环境干燥
环境干燥、高温、风沙天气等因素，都会加速泪液的蒸发速度，导致干眼症的发生。
4、过度用眼
在人们专注地看东西时，眨眼的次数会明显减少，这就会影响眼睛的正常功能，如果用眼时间过长，眼部就会失去原来的湿润度，产生干涩、疲倦等不适症状。
5、长期盯着电子产品
长时间盯着手机、Ipad等电子产品，非常容易导致眼睛过度疲劳，特别是很多年轻人在坐车、走路、睡前都要玩手机，这就给干眼症带来可乘之机。
6、隐形眼镜佩戴时间过长
隐形眼镜直接与我们的眼表接触，它不仅会影响泪液的更新，还会增加泪液的渗透压，也会对分泌油脂的睑板腺造成一个机械性的磨损，各种原因都会导致干眼的发生，特别是佩戴隐形眼镜时间过长，比如超过8个小时，更会增加干眼的发生几率。
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干眼症要注意什么?
①消除诱因：避免长期使用电脑，熬夜工作等，避免环境因素(空调环境、热炉、多灰尘、隐形眼镜等)影响。②可以采用泪小点栓或人工泪液等治疗方法，但应选用合适的人工泪液。
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简单四步，帮你缓解症状
有几个简单的方法，帮助我们缓解日常生活中轻度干眼症状。热敷，清洁，按摩，人工泪液。
1、热敷：可以用广口杯，倒上热水，闭上眼睛靠近熏蒸。温度控制在42-45摄氏度，不要烫伤为准。睑脂熔点约28~32摄氏度，随着眼睑表皮温度升高，可以使睑脂易流淌促进睑缘脂质排出至眼表，形成泪膜；2、清洁：睫毛根部的鳞屑和油脂需要用专门的医用清洁湿纸巾清洁；
3、按摩：对于有睑板腺堵塞的患者需要进行睑板腺挤压按摩，清除脂质；
4、人工泪液：因为人的泪液分为三层，水液层、黏蛋白层和脂质层，不同类型的干眼症所缺乏的成分也有所不同，应该根据情况选择最合适的人工泪液。人工泪液不含有防腐剂比人工泪液的成分更加重要。
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