白癜风治疗最好的药 http://m.39.net/pf/a_4442971.html在疫情防控期间，我们常听到这样的信息：出门坐公交被传染，眼科医生被传染，以及前段时间有专家感染后表现出结膜炎症状等等。
今天，不少朋友都开始复工，开始有了更多接触的大家，纷纷发出这样的疑问：“会不会因为多看了一眼就被传染？”“是不是我们外出都要戴上护目镜？”“脑袋是不是都要罩起来？”“我们的眼睛需不需要保护呢？太恐怖了，简直防不胜防！”……
于是，我们看到了这样DIY全副武装的网友——
辽宁的一位阿姨出门买菜，把充气玩偶服当防护服穿：
看到这些略显浮夸的装备，大家一定内心充满了疑问：我们普通人究竟要怎么保护自己呢？是否需要出行都戴上护目镜呢？
今天，小育君邀医院眼科副主任医师陈雪医生为大家讲讲疫情期间关于眼睛的防护，以及在生活中如何预防新冠肺炎的知识点。
专家支持
陈雪
医院眼科副主任医师
1.首先科普一下
搞清病*侵入人体的几大关键入口
虽然新冠肺炎病*的传染性非常强，但只要我们能明白病*有可能侵入我们的环节有哪些，进行有针对性的防护，就能保护自己了。
其实我们人体有一个非常强劲的防护系统——就是我们的皮肤。它强大的防护功能体现在表面角质层的存在。所有的病菌、病*都不太容易侵入角质层（除非是皮肤上有了损伤、破口的时候，那么细菌和病*就很容易进入了）。那么什么地方细菌容易进入呢？就是在我们没有皮肤覆盖的地方。如上图，左边是我们的皮肤，它有厚厚的角质层作为防护。右边就是我们的粘膜，这些粘膜覆盖在我们的口、鼻、眼、耳、生殖器和尿道等组织表面。粘膜上只有一层粘液，虽然也有一定防护作用，但效果远远不如我们的皮肤。所以我们的五官，我们的眼、耳、鼻、口，还有我们的生殖器和排泄物排出的地方——这几个部位就是我们的身体和外界沟通的入口，同时也是病*侵袭的入口！
当我们需要做防护的时候，就是需要把这几个关键入口保护住就可以了。
2.怎么保护关键入口？
专家提醒，上厕所前也要洗手
老生常谈，其实这两点最基本的防护做到位了我们就能够保护自己。
第一，戴口罩：主要是保护我们的口鼻。
第二，勤洗手：保护我们的口、鼻、眼、耳和排泄通道所有的入口。
戴口罩保护口鼻，保护自己也保护他人，咱们不再过多赘述。主要为大家讲一讲眼睛的防护。
保护，是一定需要的。但需不需要全副武装？普通人没必要。
除非是患者本人咳嗽或打喷嚏时，飞沫直接进入到我们的眼睛才会被感染。通常情况下，其实眼睛的感染更多是由于手的卫生不到位，手揉眼睛造成的。现在大家都把注意力更多放在口罩上，反而很多人对洗手这个环节没有很好注意到。
实际上，我们做什么事都需要两只手，所以我们的手上沾满了细菌和病*。如果我们的手在并不干净的情况下，揉了眼睛、掏了耳朵。尤其是上厕所之前没有洗手，都容易造成病*的侵入。
所以出门之后回家的第一件事就是洗手，复工的爸爸妈妈到了单位后第一件事也应该是洗手。洗手是我们成本最低、最简单、最重要的防护环节。
▲七步洗手法★划重点什么情况一定要记得洗手
●乘坐公共交通工具后（使用了公交车上的扶手等）。
●使用公共物品后（门把手、按钮、文件、打印机、饮水机等）。
●吃东西前。
●上厕所前/上厕所后。
●咳嗽、打喷嚏用手遮挡后。
★小贴士：再次强调，很多人知道我们上完厕所以后要洗手。但是上厕所前也需要洗手。因为我们的手可能会碰触到身体内外沟通的入口，那也是病*可能感染的入侵口。所以上厕所前别忘了洗手哟！钟南山院士团队公开辟谣：盐水漱口有利于清洁口腔和咽喉，对于咽喉炎有帮助。但是新型冠状病*侵犯的部位在呼吸道，漱口没有办法清洁呼吸道。
★总结一下这些生活习惯要做好
●到家换鞋后先洗手，将外出衣物和鞋在门口区域单独放置。
●室内注意打开窗通风换气，每次至少30分钟，每天至少要3-4次。
●不用手揉眼睛、抠鼻子、掏耳朵。
●勤洗手：饭前、便前、便后等。
●经常清洁手机、电脑键盘（用酒精或含有酒精的湿纸巾擦拭）。
●生熟食物分开处理。
●不随地吐痰，打喷嚏要用肘部遮挡，感冒过敏应戴口罩。
3.眼睛发炎了？
教你在家怎么处理
首先，你需要分清情况。
如上图所示，如果眼睛红了，但是没有什么不舒服的感觉，这属于结膜下出血。这种情况完全不需要紧张，更不需要就医。可以稍微做一下冷敷，然后它自己会慢慢吸收。
如上图所示，若是双眼红肿，而且明显有不舒服的感觉，这就是结膜发炎了。★结膜发炎的特征
●眼睛会红，但不是出血的鲜红，而是有红血丝。
●眼皮会肿胀。
●有很多分泌物（粘液性分泌物或脓性分泌物）,可能早上醒来眼睛糊住睁不开。
结膜发炎怎么办？不要着急。尤其是现在有疫情的情况，医院，避免交叉感染。
★在家可以这样做
●结膜炎最好的处理方法是用生理盐水冲洗。
药店里可以买到大概10-15毫升一支装的生理盐水。你可以用点眼药水一样的姿势进行冲洗，一只眼睛用一支，每次都要用整支生理盐水冲洗完（如果双眼发病，双眼都要冲洗）。
用生理盐水冲洗本身就可以把局部的病*、细菌、分泌物等都清除干净，这是最基本的处理方法，且非常有效。
●不要卧床休息，保持正常的生活节奏和生活状态。
因为直立的体位有助于我们眼睑的消肿。重力的关系，水是往下走的，所以当我们躺着的时候，眼睑相对跟心脏差不多高度，眼睑的水肿就会非常明显。保持日常的生活状态（说话、睁眼、闭眼这些动作）也会让你眼睑的肌肉运动起来，局部的血液循环会促进症状的好转。
QA
问答时间
Q：眼部有异物感，像石头一样，怎么缓解？
A：异物感最常见的有3种情况。
第一种情况，眼睑内侧红色区域有白色的小颗粒，叫做结膜结石，它实际上是一些脂质的沉积。如果没有明显的异物感不需要进行特殊处理。如果有特别明显的感觉，可能需要稍微处理，医生帮助挑出来就可以了。
第二种情况，有时我们揉了眼睛可能会造成眼睑的边缘，即睫毛根部的地方会有一些腺体的开口，这些腺体会释放出一些油脂，有时油脂没有完全出来就会堵住开口，出现一个透明的小泡。这种情况不建议自己在家里做任何的调整，你可以做做热敷，或者稍微忍一忍过一段时间就会慢慢会好起来。如果还不行，可以用水蒸气熏一熏。
第三种情况，就是我们常说的干眼症。当我们用眼时间过长造成眼睛表面的干燥，也会出现异物感，滴一点人工泪液就好了。
Q：新闻报道有病*会通过下水道传播，怎么应对呢？
A：首先，下水道传播目前还没有定论。其次，有3点我们可以注意。第一，冲厕所的时候记得把盖子盖上。第二，地漏用水封。第三，注意通风。这3点做到了，基本应该没有太大问题。
Q：每天用酒精喷门把手、钥匙、开关等有必要吗？
A：如果每天外出走了很多地方，触碰了很多公共区域的物件。那回家的时候，尤其现在疫情比较猖獗的时候，稍微做一下这种消*处理是可以的。但我们日常生活中是没有太多必要的。就像之前说的，更多情况是我们的手在不经意间揉眼睛、扣鼻子的时候将细菌、病*带入体内的。所以只要做到勤洗手就好了。哪怕洗手的时间没有30秒，但是洗得勤也能起到稀释作用。当我们外出触碰到外界的物体后，就尽量避免再去接触到自己的身体也是可以的。
写在最后
其实生活中处处都充满病*和细菌。当我们自己强大起来的时候，我们就可以与病*安然相处，不容易生病了。所以还有很重要的一点，就是保持良好的心态。虽然我们现在对于冠状病*的认知还有局限性，每天面对各种信息会令人不知所措。但是实际上问题本身不是问题，如何面对问题才是问题。
所以，我们需要战胜的不仅仅是病*，还有我们疲惫、惶恐的情绪。
虽然病*看上去非常可怕，但当我们了解我们自身具有的能力，了解病*可能会从哪进入我们的身体。那我们就掌握了把握命运的关键钥匙，知道应该做什么来进行防范，病*也就没有那么可怕了。
愿春暖花开时，我们能再次拥抱。
版权声明本文为《育儿周刊》官方
