疫情期间，
大家都记住了钟南山院士的话，
不出门！不出门！不出门！
于是我们刷完朋友圈刷微博，
再来几局网游，
中间空下来看会电视。
想多晚睡就多晚睡。
慢慢的，眼睛好像越来越酸，越来越红，好干好痒，有点涨有点痛，这种酸爽体验相信大家都有过。亲，你这是用眼过度导致的干眼症啊。
来听市中西医眼科主治医师林成敏讲解干眼症那些事儿和如何在家缓解干眼症状？
得了干眼症该怎么办？
首先，先明确干眼症的原因和严重程度。
我院采用OCULUSKeratograph眼表分析仪能全面精细地检查眼表的每一部分，并且提供客观量化的检查结果，辅助医生的诊断并对个体进行个性化诊治。
眼表分析仪(Oculus)
干眼检查报告
明确干眼诊断后，该怎么治疗？
01
人工泪液
轻度干眼症，只需经常使用人工泪液或其他润滑眼药水。人工泪液也通常是干眼治疗的第一步。
图片来源网络
02
睑板腺治疗
眼睑边缘的睑板腺的开口靠近睫毛底部，如果发生堵塞，防止泪膜蒸发过快的油脂就无法发挥作用。这被称为睑板腺功能障碍，它会导致蒸发性干眼症。
治疗睑板腺功能障碍，一般先对睑板腺进行热敷及按摩，然后用镊子式装置挤压睑板腺的堵塞内容物（硬化的睑板和可能的其他物质）。
为充分疏通睑板腺，必须对眼睑施加相当大的压力，通常会令人感到不适，但效果显著。
03
热敷疗法
一些研究人员指出，为了达到更好的效果，热敷必须在42摄氏度下保持超过10分钟，并且压敷必须在这段时间内至少施加两次。
04
LipiFlow等眼部按摩仪
LipiFlow热脉冲系统是一款自动化的办公室内干眼治疗系统，结合了热敷疗法和睑板腺按摩。
LipiFlow眼部按摩仪
该治疗较舒适，治疗效果较好，但治疗费用昂贵，普通患者难以承受，限制了其在临床上的应用。
05
IPL强脉冲光
强脉冲光（IPL）是治疗皮肤和眼睑上的红斑痤疮的一种方法，而眼睑红斑痤疮伴随着睑缘炎，并可能导致干眼症状。
该治疗控制相关炎症，许多患者的干眼症被同时治愈。在治疗后不需依赖于人工泪液和其他滴眼液。
强脉冲光治疗
患者通常需要3到4次强脉冲光治疗，每次治疗之间大约间隔半个月至一个月。患者通常无需任何的额外康复。但治疗价格相对常规理疗也要稍微贵一些。
疫情还没完全结束，医院？
林成敏医师为大家提供干眼家庭护理教程，在家里也可以操作。
01
热敷
热敷能够促进眼部周围的血液循环，对眼干眼涩能够起到非常好的缓解效果。
建议每天使用热敷眼罩或毛巾，热敷双眼15-20分钟，温度约为40-43度。
使用毛巾时需注意保持清洁，避免细菌感染；使用过程中，水温不易过低，影响热敷效果，也不易过高，防止烫伤。
02
按摩
挤压睑板腺使已融化的流动睑脂排出，促进睑板腺恢复正常功能。
第一步，热敷后，轻闭双眼，用手指向外牵拉外侧眼角，固定上下眼睑。
第二步，用另一只手的食指自内向外，对上眼睑进行轻柔上下按压。
第三步，用同样的方式，对下眼睑进行轻柔上下按压。
第四步，除分别对上下眼睑进行按压以外，也可用大拇指和食指将上下眼睑互相推挤。
03
清洁
针对睑缘分泌物较多的患者使用眼睑清洁湿巾，清洁睑缘来回擦拭睫毛根部，能有效清除分泌物，油脂。
有螨虫的患者，可以使用眼用除螨湿巾（如4-松油醇湿巾），轻轻来回擦拭睫毛根部、睑缘及眼周皮肤。
04
眨眼训练
正常人每分钟眨眼15次-20次，然而在高强度用眼时，无知觉地大大降低眨眼频率。这会使泪液的质和量均会受到影响。所以，在看手机电脑的时候要有意识地眨眼睛。
本期嘉宾
市中西医眼科负责人
主治医师
林成敏
硕士学位，毕业于温州医科大学眼视光专业。
擅长：青少年屈光不正的预防与矫治以及小儿眼表疾病、干眼症、白内障、眼底病、角膜病等的治疗。
周二、周六
供稿：眼科林成敏
编辑：叶娇慧
排版：叶娇慧
审核：张李琦
配图来源：网络
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