北京白癜风医院哪个最好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy3月1日就要开学啦，神兽归笼指日可待。
但白天学习一整天，晚上回家还要写作业；学习压力一大，眼睛的问题就更让我操心了；
在学校也不能带坐姿矫正器那些东西，而且桌椅高度也不一定匹配每个孩子的身高，
这可怎么监督呢？这要是脸贴着书写字，一贴贴一天，戴什么镜子治都没用啊！
所以我觉得还是趁现在，把习惯打牢。让黑佩奇不管在哪都自发注意用眼。
现在孩子用眼环境，和我们小时候比差得太远了，真的不能同日而语。
据年国家卫健委组织的一次调查，青少年近视发病形式严峻，低龄近视尤其突出，
小学一年级近视率15.7%，到六年级就飙升到59%，
也就是说，小学毕业前，一半以上的孩子都近视！
再往上说就更不乐观了，初三的近视率是77%，高三的近视学生中大于度的高度近视已经达到21.9%。
有人说近视大不了就忍着点，一直戴眼镜呗？
这可不是一个方不方便的问题，且不说有好些工作不能选，
近视度数深，以后最大的一个问题就是眼球老化快，高度近视的人可能会提早出现青光眼、白内障、飞蚊症等眼病。
度以上的近视，
患白内障的几率比正常人高5倍；
患青光眼的几率比正常人高14倍；
*斑病变的几率比正常人高41倍！
而且近视不能根治，成年以后的近视手术也并不是把眼睛恢复到了以前完好如初的状态，而是通过轻微改变眼睛结构让你重新看清了而已。
另外，不要觉得自己不近视，孩子也不会近视，
我爸我妈都是1.5的眼，但我小学一年级就近视了，
这还是在80年代，一个还不会全员上网课的年代，一个放了学就可以和邻居小孩爬墙上树疯跑的年代！
所以，还是那句话，一定要预防，一定要注意用眼卫生，
不管是近视，还是没有近视的小孩，都有必要高度重视！
平时怎么做对眼睛最好呢？
我觉得平时最需要注意的是以下几个方面，
首先，不能因为长时间的读书写字避免不了就把眼睛给毁了：
一、坐姿
最重要的肯定是坐姿，因为现在不管是看书，上网课，都占了孩子大多数时间。
读书写字坐到“三个一”：
胸离桌子一拳；
眼睛离桌面一尺；
手离笔尖一寸。
容易忽视的是拿笔姿势，随便进个教室放眼一望，很少有孩子拿笔姿势正确，而错误的拿笔姿势，比如大拇指包着笔杆，会让孩子歪着头写字，特别容易导致近视！
正确的拿笔姿势应该是食指、拇指捏着，中指拖着，笔杆躺着，拳心虚握，腕部用力。
上网课看电脑屏幕的距离要在50厘米以上，屏幕略微倾斜，屏幕的中心要要比眼睛低10-15厘米。
如果是平板或手机，也要在30厘米以上，因为太近的距离容易导致视视疲劳。
电子设备的选择，优先顺序是，按屏幕大小排序。也就是说能用电脑，就不用手机。
孩子看电子产品时候，好多家长给孩子戴蓝光眼睛，其实没有必要。
因为蓝光并不都是有害的，只有短波蓝光才会有害健康，而且是长时间、高强度、不间断照射，电子产品远没有户外蓝光强度高，而且戴了防蓝光眼镜，蓝光中的有益波长孩子接收不到，反而会引起近视。
如果有投影仪最好不过了，因为投影是漫反射成像，但一定要清晰，投屏大小以孩子不用转动眼球就能看到完整画面为宜。
二、时长
近视的罪魁祸首不是电子产品，而是“长时间、近距离用眼”，所以长时间看书写作业，就算不看电子产品也会近视。
科学用眼要遵循“20-20-20法则”：
每20分钟，
看一下20英尺（6米）以外的远处，
持续20秒以上（或眨眼20次）。
前面说的近距离用眼，大家都能理解，为啥长时间用眼也不行呢？
长时间盯着书或者电子屏幕，会导致眨眼次数减少，比如正常人每分钟眨眼20次，阅读或者上网课的时候眨眼可能就6、7次，眼球不够润滑（还容易导致干眼症），就会引起视疲劳，从而引起近视。
这里插播几句干眼症的，干眼症和近视是有关联的，但是被大家
