眼干涩酸胀,易疲劳,缓解,治疗 [复制链接]

眼干涩酸胀，易疲劳的病因

人的一切生理活动都与肝脏直接相关。其中，「肝开窍于目，在液为泪，在体合筋」，所以双眼、双手、双脚与肝脏关系最密切，肝血虚了，不能营养双眼，眼睛就会干涩、变花，容易疲劳;不能营养筋脉了，手脚就容易麻木。

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眼干涩酸胀，易疲劳的检查诊断

肝血不足，不能上荣则面色无华，眩晕耳鸣，两目干涩，视物不清或雀目;不能濡养筋脉，则肢体麻木，筋脉拘急;由于中医认为肝主筋，爪为筋之余，肝血不足，爪甲失养，枯薄脆裂。

眼干涩酸胀，易疲劳易混淆的症状

应与下面的症状相鉴别诊断：

1.眼干所谓干眼症是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降，导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状。

2.两眼干涩眼睛干涩就是医学上所说的眼结膜干燥症，它不是单一的一处疾病，而是由几种完全不同的病因所引起、以眼干少泪为特征的一组疾病。它们的发病原因不同，病理过程和临床表现也不尽相同。干眼症或干燥性结膜、角膜炎是由于角膜前泪膜的质或量的不足造成的结膜、角膜上皮不能维持正常功能的一种疾病，泪膜是由极薄的表面脂层10.5mm和富含多糖蛋白质与粘蛋白的水层组成，脂层有延缓泪膜蒸发的功效，在30%相对湿度条件下，泪膜蒸发率为3m/h，湿度大时蒸发减少，而干燥时蒸发增加。

3.角结膜干燥症角结膜干燥症俗称干眼症是一种结膜角膜不能湿润的炎症反应。这种疾病可能是泪液中的水分或黏液成分的缺少。

肝血不足，不能上荣则面色无华，眩晕耳鸣，两目干涩，视物不清或雀目;不能濡养筋脉，则肢体麻木，筋脉拘急;由于中医认为肝主筋，爪为筋之余，肝血不足，爪甲失养，枯薄脆裂。

眼干涩酸胀，易疲劳的预防方法

快速摩擦双手，至手掌发热，然后，闭上双眼，用手掌心贴住双眼(不要用力压迫，贴紧即可)，同时做深呼吸，，反复几次就能减轻眼睛疲劳，特别适合要整天对着计算机工作的白领;切忌直接用手用力揉眼!因为这时眼睛已经很累了，它的防线很脆弱，如果用力的话很容易伤到眼球。

肝血虚的五味禁忌：《内经》载「酸入肝」，「甘温补血」，所以肝血虚之人要多吃酸甘、甘温之品，如核桃、栗子、菠菜、牛肉、动物肝脏等：忌吃辛辣之品，因为辛辣耗血、眼睛涩、痛者尤其不要吃大蒜、洋葱。

有的人眼睛干涩可能是上火，还有的人眼睛干涩可能是长时间面对电脑，或者手机导致的。究其本质，过度的用眼是导致我们健康人眼睛干涩的主要原因。如果平时眼睛干涩，比如说经常操作电脑的人，不妨多吃白萝卜或者是白菜，这些食物含有丰富的维生素a，能够避免眼睛干涩。当然饮茶也能够避免眼睛干涩。

眼睛干涩，可能是眼睛疲劳所致，也可能是干眼症，即干燥性角结膜炎的表现。中老年人，泪液分泌功能减退，出现眼睛干涩；夜间较白天泪液分泌减少，早晨起床眼睛干涩多是干眼的早期表现。经常看电脑、电视，瞬目的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，导致眼睛干涩。视疲劳时，可有眼睛疲倦、灼热感、充血、发痒、干涩不适等。

维生素A缺乏，除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症表现。干眼症可能是干燥综合症的表现之一。发生眼睛干涩症状后，最好找眼科医生做一下有关的检查，以明确引起眼睛干涩的原因，并针对病因进行治疗。

干眼综合症：眼睛干涩是什么原因？这是一种病因不清疾病，近年来发现，可能是由于先天性免疫系统异常所致。主要表现为干燥性角膜结膜炎、口腔干燥，并发结缔组织病（最常见为类风湿关节炎）。

饮茶可以避免眼睛干涩，饮用绿茶有更好的效果。因为在绿茶当中，不管是维生素c还是维生素e，亦或者是茶多酚，含量都特别丰富。这些营养物质抗氧化的能力非常的不错，不但能够预防眼睛干涩，还能够抗辐射，能够增强我们身体的免疫能力。

眼睛干涩的平时不妨多饮茶，在茶水当中茶多酚以及胡萝卜素都有一定的存在，另外维生素c和维生素e也是较为丰富的，这些食物具有增强免疫力的效果，能够清除眼部自由基，缓解眼部疲劳，避免眼睛干涩。眼睛时常干涩不妨多吃一些动物的内脏食物，能很好的补充维生素a。

眨眼动作是能让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的哦！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。茶叶中含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A不但能减少电脑辐射对人体的伤害，还可以预防眼睛干涩引起的干眼症。

即以手掌熨目，每天晨起或是睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌相互快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重复一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环之作用。眼药水是否能润眼，一是看药水成分，二是看滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。

上面介绍了如何对付眼睛干涩的办法，同时也间接地介绍了一些导致眼睛干涩的原因。其实，如果眼睛没有其他疾病，只是单纯地感觉到眼睛干涩，这往往是眼睛在提醒我们，已经比较疲劳了，要放松身体，多休息。面对电脑工作的时候，最好是每个小时休息10分钟，这样能让我们的头脑保持清醒，还能够避免眼睛干涩。