你每晚几点睡？
你有熬夜的习惯吗？？
对很多职场人而言
白天忙于工作
只有晚上的时间才是属于自己
于是追剧、刷抖音、玩游戏…
眼睛干涩难受
滴了很久眼药水也不见好
这很有可能是干眼症！
—熬的不是夜，是眼睛—
专家表示：长期的干眼症得不到缓解的话，干燥的眼球容易造成眼角膜感染，影响视力，严重的可能会使角膜上皮脱落，甚至造成失明，所以不容小视。
—为何长时间看手机—
会容易得干眼？
干眼症常见的原因分为两类，一种是泪液缺乏型，即泪腺分泌的泪液比较少（缺水）；
眼睛分泌的泪液量不足时，泪液成分发生了异常时，或者泪膜形成不均匀不及时，都可能造成干眼。
正常情况下，人1分钟眨眼约20次，而使用手机时，由于过于凝神注目，每分钟眨眼次数会不自觉减少，导致眼球表面泪膜分布不均，眼表干燥，就容易产生干眼。
还有一种是蒸发过强型，由于脂质层分泌得太少，锁不住水分（缺油）导致。
—干眼症滴眼药水有用吗？—
专家提醒：干眼症，凭借一个劲滴眼药水是不可取的。长期使用眼药水会破坏人眼自身的分泌系统，得不偿失。
如果是泪液缺乏，可以补充人工泪液、佩戴湿房镜、进行泪道栓塞术等；如果由于蒸发过强导致，可以进行睑板腺按摩，清洁睑缘及用药等。
—生活中这些坏习惯—
赶紧改掉
1、长盯电子屏幕：现在的年轻人使用电脑的机会比以前多了很多，有些人甚至每天的工作就是在电脑面前，如果大家长期盯着电脑屏幕看的话，缺乏正常的眨眼，眼睛肯定会出现干燥的感觉。
2、用眼药水不当：长时间使用某一个品牌的眼药水，具有代表性的就是血管收缩性眼药水，这种类型的药水也是导致干眼症的主要原因。
3、长戴美瞳隐形：有些近视眼的人为了美观，就选择了佩戴隐形眼镜，而大家知道隐形眼镜是漂浮在泪液上面的，经常佩戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发，然后会出现异物感，这其实就是干眼症。
—使用含叶*素的果蔬—
预防改善干眼症
研究表示：叶*素是可以辅助改善干眼症的。
叶*素，又称为类胡萝卜素、植物*体素等，存在于绿色蔬菜中。叶*素是人眼部视网膜*斑区的主要色素，具有以下功能：
1、帮助缓解用眼疲劳：叶*素能够快速的缓解视力疲劳，改善视物模糊，眼睛干涩，眼胀，眼痛，畏光等症状。
2、帮助眼睛抵御光线的伤害：帮助预防*斑变性以及视网膜色素变性，减少玻璃膜疣的产生，预防老年性*斑变性的发生。
3、可以帮助青少年保护视力。
注：本文提及到的相关症状及建议仅供参考，不能替代医生诊断与治疗，身体不适请及时就医查明病因，对症调理；本文部分素材来源于网络，版权归原作者所有！
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