白癜风可以抹药吗 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4527119.html文丨木小易图丨网络1、让你的眼睛休息你累的时候，就想舒舒服服的躺到床上休息，可是你的眼睛却还在辛苦的工作着。我相信大家都有过：明明很累，却还要追剧追到凌晨，看小说看得欲罢不能，玩游戏玩个通宵的时候。这个时候即使你有时间，你也不肯休息，即使眼睛真的疲惫到睁不开，你还是不舍得休息。让你的眼睛休息会儿吧，对于干眼症病友来说，更是要做到三戒：戒手机，戒电脑，戒电视。这些电子产品对眼睛刺激的太厉害啦，你的眼睛已经承受不了这样的光感了。我当时治疗眼睛的时候有小半年从来不碰这些东西，实在忍不住偷瞄几眼赶紧闭眼，只能看看杂志和书，如果你做不到就不要怪眼睛治不好了呀。2、保证面部清洁即使眼睛再难受，生活再难过，也不要允许自己蓬头垢面。对于患有眼疾的朋友们来说，此刻眼睛本来就比较敏感脆弱，稍微不注意就容易感染发炎，甚至让眼疾变严重。妆就尽量别化了，让面部干干净净就好。保证眼部卫生状况良好也是你进行接下来的治疗方法的基础与前提。3、经络穴位按摩按摩治疗对于我的眼睛治疗中起到了很关键的作用。别跟我说按摩谁不会，可是按摩了也不管用。问问你自己你有认认真真的按照一定的穴位按摩了吗？你确定你不是为了给自己找心理安慰，每天只想赶紧按摩完了事，然后静静等待眼睛好转？你知道吗？我当时是每天进行至少三次的按摩，起床后、午休时、睡前。我真的是把与眼睛有关的穴位都按摩遍。除了大家都知晓的面部穴位，还有身体其他部分与眼睛有关的穴位，具体大家上网都可以查的到的，如果实在不明白，我会再写一篇文章介绍眼部相关穴位。除此以外我认识到眼睛并不是一个独立的个体，只有全身循环状况良好，眼睛才能随之变好，所以除了每天至少三次雷打不动的眼部穴位按摩以外，我一有时间还进行全身穴位经络的按摩，我经常是没事儿就按按这儿，摸摸那儿，一发现痛点就赶紧按摩。你放心，你的努力真的不会白费的。4、适度运动哪些运动对眼睛好呢？比如慢跑，可以促进全身循环，我那个时候每次跑完步，都觉得浑身轻松，眼睛也舒服、清亮、湿润了许多。后来我上网搜索发现跑步确实对治疗眼疾有辅助性的作用，而且跑步的时候我们可以多看看周围的风景，也有利于放松眼部肌肉。如果在家不方便出门，也可以做局部运动。比如做甩手功（大家可以百度一下）；还可做悬肩运动；扩胸运动；这些都是为了放松肩颈关节肌肉，因为颈部和眼睛是相通的，一旦颈肩部得到循环，眼睛也会受益。5、配合食疗以上所说的方法，都是让身体进行内部的自我调节。大部分眼疾患者除了是用眼过度以外，也很大一部分是体质不好，内忧外患，疾病就产生了。前面我们说过肝主目，调节好身体的主要器官，我们的眼睛也会跟着好起来。这个时候，我们就需要借助外力了，先说说食疗这个外力。我们的眼睛需要各种维生素、胡萝卜素、花青素等营养物质的滋润。我大致分了一下，把食物（蔬菜、水果、谷物）分成了几个色系：*色系（叶*素）：小米，玉米、南瓜、蛋*等；黑色系（花青素）：黑豆，黑米，黑芝麻等；红紫色系（也是花青素）：草莓，樱桃，蓝莓、紫甘蓝、葡萄等；绿色系（维生素）：菠菜，西兰花、卷心菜；当然还有富含胡萝卜素的胡萝卜（要做熟了吃才能吸收里面的胡萝卜素）等。总而言之，这个时候就不要挑食了，让营养全面一些最好了。我记得我那个时候就是，去菜市场买菜第一天买了什么，第二天绝对不重复着买，每个星期都要吃各色各样的蔬菜水果，熬各种粥。如果你嫌炒菜麻烦，不可能一天炒好多个菜，那就在做饭的时候多洗几样菜放点儿油和盐蒸着吃，最起码比中药好吃吧。6、中药熏蒸疗法有句老话叫做：病急乱投医，在各种治疗方法见效慢的情况下，我又开始瞄上了中药。讲真，现在想想我当时真的好大胆，在网上看到央视一个养生节目介绍的眼病治疗偏方，我便跃跃欲试想试验一下。我去药店配好了中药方：冰片、乳香、没药、艾叶。这几样药有活血化瘀和消炎的效果，四种药物捣成粉末状，放到提前缝好的布袋里，然后放到锅上蒸，蒸好后趁着热气隔着一层毛巾放到眼部热敷，一直到中药袋凉了为止。敷完以后，眼睛真的蛮舒服的。但是还是要强调一下，要做好卫生清洁工作。除此以外，我买了一大袋子的艾叶，几块钱就一大袋子很便宜。每天晚上煮艾叶水泡脚，泡脚的时候用手按摩脚底。艾叶具有活血化瘀祛寒的功效，其实每个家庭都可以常备着点儿，家里人淋雨或者受寒的时候，都可以煮点儿水洗脚祛寒，另外体寒的女生也可以在来例假前坚持泡几天脚，非常管用。这种外敷熏蒸的方式不需要很高明的医术，无需口服也没有风险，所以个人感觉很实用。7、调节情绪最后我还是要强调一下，包括干眼症在内的任何疾病，心理的调节最为关键，我们一定要保持一个积极乐观的心态，不要一生病就每天各种百度，被各种言论吓得心惊肉跳，病没治好吓都吓死了呢。当然了，方法有了，还需要大家自己的坚持才可以。在这个信息化的时代，告诉你该怎么做的方法太多了，关键在于你能不能把这些方法结合自己的实际情况应用起来。在不需要拼智商的时候，我们要拼的是勇气与执行力。不管是治病，赚钱，还是经营感情，都是同样的道理。真心的希望能帮助到患眼疾的朋友们。坚持养生，时间会给你惊喜。跟小易一起养生吧！
我是木小易，两个孩子的妈妈，曾经得过产后干眼症，后来通过自己养生调理康复，自此走上中医养生的道路一发而不可收拾。我会不定期在这里分享护眼、养生知识以及生活小感悟，小易个人，欢迎大家添加
