安卓开发求职招聘QQ群 http://news.gdssnews.com/news/redianxinwen/1134.html干眼症不可怕，我是通过按摩克服了干眼症的痛苦的，成功告别眼药水人工泪液。希望此贴能给广大干友们带来一点帮助和希望。
病史：
09年9月，看电脑眼睛干涩疼痛的不行，药店买了眼药水用，不管用。
医院，医生诊断为角膜炎，开了眼药水。没戏。继续痛苦。看电脑的时间不能超过半小时，否则痛苦不堪。
09年11月，医院，以60元的挂号费去找那个医学院的刘芳教授，经过一系列检查，泪膜破裂时间为左眼2’右眼4’，结论为干眼症，医生态度很好，检测完后会专门坐下来，耐心的给你讲解状况和原理，病人着急，问有没有什么严重后果，曰，没什么大后果。开了那个日本的眼药水（名字忘了）和珍珠明目眼液。
当然是不管用的。一如既往。
病因自我分析：
长期视疲劳。
1、之前1年多一个人负责施工合约评审工作，长期加班长期看电脑。
2、长期一个人生活。要么加班，不加班也泡办公室泡网玩游戏。
症状根本减轻不了。
经过大量资料研究，主要是泡百度干眼症吧。
得出一个让自己绝望的结论：
此病无药可救，也根本不可能恢复。
此病最大的痛苦是不要命，但是让人丧失办公能力
。此病最好的职业，是当园林工人、种田或者公交车收费员类。
此病普遍的治疗方式是滴眼药水，但后来得知长期用眼药水对眼睛的伤害很大，主要是其中添加的防腐剂问题。以至于后来滴眼药水心里发毛，开始排斥，但不滴又特别干涩痛苦。
年1月
医院。检查结果泪膜破裂时间左眼4’右眼4’，左眼稍好转2秒。还是眼药水+泪然牌人工泪液。
年2月
鉴于眼药水的副作用，于是开始尝试中药调理。
老爸在老家求医问药，推荐杞菊地*丸。自买两盒。老公千里之外找人买了6盒寄过来。总共吃了4瓶，效果不明显。
又是老爸，在老家给我问了一副药方，让我44。
BF对此法不放心，打听一医学界朋友意见，并将二人的聊天记录发给我。参考了BF的意见，考虑到家乡传来的方子是隔空点穴，担心不到位，便带着医院眼科，医生把脉后判断我为阴虚所致。领了7天的中药，代煎好后回家服用，还是挺方便的。
仅仅吃了7天，就过春节了，节后偷懒，没再有继续问中药。没有感觉出特别疗效，后来就不了了之。可能中药应该长期坚持调理吧。
年3月
求医问药无用。眼睛废了，无法看电脑，等于丧失工作能力，痛苦不堪中，被迫策划离职，回山清水秀的巴山蜀水间修养两年。
BF继续牵心不止，偶然的，在自己做足疗时，也与足疗师傅交谈眼睛干涩与按摩问题，师傅说可以尝试通过按摩肝经来44，坚持两个月可能会缓解。并亲自网上下载了12经络的图片传给我，GIF的，有血液流向动态。
就是BF这一思路启发，我开始大量研究按摩问题，从此将我带上了另一条克服干眼症的路途。
接下来，就很简单了。通过网络，发现一套“白领OL按摩穴位治疗眼疲劳”，按此法，并经过自我创新，每天睡前按摩，每天晨起按摩，坚持了4个月下来。早已告别人工泪液和眼药水。
也因此俺不用离职，告老还乡啦。
自从坚持按摩以来，正常工作毫无影响，早上醒来时睁开眼睛，再也没有干涩刺痛睁不开的感觉。平时工作资料尽量打印出来看，尽量少看电脑，看上三四个小时已不会痛苦了，以前可是看上半小时就要命的。有一天从下午4点持续加班到晚上11点，一直看电脑，最后眼睛很累，但是没有以往的痛苦，累坏了，但我好开心，欣慰自己的眼睛好争气。
通过按摩，发现其实你有取之不尽的天然泪液，何必要人工泪液呢。
享受按摩的感觉
当我干洗完脸、耳后，一提拉上眼肌3-4遍时，眼睛就湿润了。按上睛明穴到40下的时候，眼泪就流出来了，后来的每道穴位基本都是按到40下的时候就会打哈欠，就会流眼泪，做完全套早就是泪流满面。原来我们还有如此丰富的天然泪液宝藏可以开发，何需人工泪液？
另外，刚开始按摩的10来天，眼泪是没有这么敏感的。现在我只要一按，马上就有眼泪。平时眼累了的时候，也会稍选两个穴位按按。
试想，每天早晚都能用天然眼泪保护我们的眼睛，加上平时注意用眼，少看电脑。干眼症一点度不可怕。
又是那个道理了，我们不能不信医，但也不能尽信医。当医生不能就我们的时候，我们要自救，要学习研究、思考、探索和尝试。
还有保护眼睛的一些其他注意事项，请爱惜自己的人们自己去研究吧，比如看会儿电脑就注意休息，比如多眨眼，比如眼睛向下45度左右看电脑屏幕，这样眼睛就不用睁那么大啦，减少了眼珠和空气接触面积，就少散发水分咯，等等。
写这些，整整花了我四个多小时，连气都没来得及喘，但眼睛没事儿，很欣慰。但我会好好保护我的眼睛的。
读书、电视、电脑、游戏机……在资讯无限发达的现在，眼睛都看不过来了，很多人经常有眼疲劳的症状，学习简单的眼部自我保健按摩手法可以放松眼睛。
1.拇指或多指揉眼周肌肉，由内向外3~5次。
2.提上睑肌：拇指在眉下，食、中指在眉上自眉头至眉尾相对提捻3~5次。
3.点按眼周穴位：睛明(两侧内眼角稍上凹陷处)、鱼腰(瞳孔直上，两侧眉毛中)、丝竹空(两侧眉毛凹陷处)、太阳(两侧眉梢与外眼角连线连接处向后一横指凹陷处)、阳白(前额部两侧瞳孔直上眉上1寸)、印堂(额部眉头中间)、四白穴(瞳孔直下下眼眶中间凹陷处)，每穴点按1分钟。
4.食、中、无名指并拢轻轻按压眼球，以酸胀感为宜。
5.点按风池穴(后颈部枕骨之下胸锁乳突肌与斜方肌凹陷处)约1分钟，双手拇指横擦后枕部半分钟。
6.点按合谷穴(大拇指与食指之间虎口处)1分钟。
另外每隔45分钟就要休息双眼，除了简单的眼部按摩，还可以紧闭双眼后再努力睁大双眼，交替进行3~4次。
我的按摩方法：
1、睡前和起床前，每天按摩。时间每次10分钟。
2、先双手干洗脸60-80下，并拢双手从下巴往上，到额头分开双手回到下巴。按摩脸，让皮肤光滑细腻，激活面部肌肉和穴位。脸部会发热。
3、然后干洗双耳40下，双手拇指和四指自然分开，从下巴往上，直到耳朵根部，这个时候耳垂在虎口穴位处，食指在耳朵上端的旁边，这个时候是不用按摩耳朵的，然后拇指和食指捏住耳朵上部自然往下拉，回到下巴处，重复40下，耳朵很热。耳朵的穴位N多，主了人体12经络之9个经脉，耳垂上的穴位是针对眼睛的
4、然后按“白领OL按摩穴位治疗眼疲劳”（附后）做眼部按摩。
A先提上睑肌4~5遍。
B按上下睛明穴(两侧内眼角稍上凹陷处)，各数到60。早上太忙时，就数到40下。
C为了省时间，并且穴位准确和周到，然后：
无名指和中指竖向并拢，揉按印堂穴60下。因为看的图片有的画的印堂在两眉正中间，有的偏上点，不管了，偶两个指头一起上。
D食指、中指、无名指三指并拢，揉按眉头、眉心（鱼腰穴）、眉梢转折处，60下。
E三指揉按眉尾的丝竹空、太阳穴，多出来的一个指头按太阳穴旁边，反正多按一处又没事。60下。
F然后三指揉按下眼眶，食指在瞳子膫，另外两指头随便放眼眶上，一起按。数到60。
G然后就是靠鼻梁的另外一半下眼眶了，三指并拢按揉，那里有个承泣穴，60下。
H然后三指揉按阳白(前额部两侧瞳孔直上眉上1寸)，有个凹陷的地方，三个指头总能踩准点。60下。
I中指无名指竖向并拢按摩四白穴(瞳孔直下下眼眶中间凹陷处)，60下。
J干洗头60下，五指自然分开，从额头发际向后。耳朵旁边的两侧发际、和正中分开头部的督脉线，干洗头的时候最舒服。这个手法吸收于新版学生眼保健操。
K最后是点按风池穴(后颈部枕骨之下胸锁乳突肌与斜方肌凹陷处)30下，三个指头齐上，怕按的位置不准。按这个穴要手劲，按上30下就没力气了。
L双手拇指横擦后枕部20下，很舒服，我是用中指食指一起上，拇指不好用。
虎口处的合谷穴没怎么坚持按，除非平时没事的时候。
平时慢跑后我会系统按摩腿部6大经络，放松用，还能保健，又能养眼，还能养颜（最喜欢按揉的是三阴交，据说这是女人最宝贵的财富点，养颜养血养气，顾名思义，就是人体三个阴经的交汇点，按一个穴位就等于按了肝肾脾三经噢，肝经主养眼）
其实熟练了，如果不干洗脸干洗头干洗耳朵，纯按眼部的穴位一遍只需要5分钟。
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