北京中科医院是骗子 http://m.39.net/baidianfeng/a_5154120.html眼睛是人体最辛苦的器官之一，眼睛疲劳对于学生来说是很常见的事。眼睛也需要通过食物补充营养，孩子们正处于大量用眼的阶段，一不留神就可能近视。
下面这些食物对眼睛很有好处，妈妈们快变着花样给孩子做起来吧~
护眼食物
01
眼睛干涩吃荠菜
荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。
《名医别录》言其“主利肝气，和中”；《食经》言其“补心脾”；《陆川本草》言其“消肿解*，治疮疖，赤眼”。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。
老是易发生干眼症，可以多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。
由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。
荠菜食疗方法很多，可炒，可煮，可炖，可作馅，均鲜嫩可口、风味独特。
02
眼睛疲劳吃甘薯
“眼睛是内脏的镜子”，眼睛出现故障是内脏，特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。因此，要提高眼睛的机能，先决条件是使内脏机能能得到恢复。
为了增强肝脏和肾脏和机能，除了注意防止过度疲劳之外，还可以通过摄取有益的食物来加以解决。这里面最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有“补中益气”的作用，能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对机体的衰弱也有恢复效果。
食用甘薯的方法是多种多样的，可直接将其烧煮吃，或制作成干点吃，甘薯粉则可溶解于牛奶或豆奶中饮服。
03
蛋*越*对眼睛健康越好
蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵*素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶*素和玉米*素等人体所需要的营养物质。
蛋由蛋壳、蛋*、蛋白和蛋系带等部分所组成，分别具有不同的营养价值，其中蛋*营养价值最高。蛋*的成分中有两种营养是要特别提到的，那就是叶*素和玉米*素。
关心眼睛的家长可要注意了，叶*素和玉米*素跟保护眼睛有密切的关系。叶*素和玉米*素的作用都具有很强的抗氧化作用，特别有保护眼睛的作用。
人眼的成像部位是视网膜，而视网膜有一个“*斑”，里面的*色营养来源，就是叶*素和玉米*素。这两类营养物质能减少紫外线对眼睛的伤害，延缓眼睛的老化，预防视网膜*斑变性和白内障等眼疾。
蛋*中颜色为深*色的，正是叶*素和玉米*素的来源。蛋*中的脂溶性*色物质当中，有1/3以上来自于这两种成分，而且非常容易被人体吸收。因此对于正常的蛋，蛋*的颜色越*，对眼睛健康越有好处。
专家建议，在吃蛋的同时，并多吃蔬菜水果，这样能避免胆固醇过高同时还保护了眼睛。
04
多吃菠菜眼睛“亮”
近日，英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜是叶*素的最佳来源之一，而叶*素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜*斑变性”十分有效。
像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶*素，对于预防白内障有很大帮助。根据研究，绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝；而β-胡萝卜素，可以在体内转变成维生素A，预防“干眼病”等症。
而绿叶蔬菜中的菠菜好处还不止于此。它富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。
研究人员还表示，每天大米饭、炒肉、红烧鱼加甜饮料、甜点的生活，会使人体中的钙流失严重。如果能少吃点肉，多吃点菠菜，就能弥补这一缺憾，对提高眼球肌肉弹性大大有利。
05
经常用眼，多吃*色玉米
叶*素与玉米*素是构成玉米植物色素的主要组分，也是构成人眼视网膜*斑区域的主要色素。二者凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持*斑的健康。但需要注意的是：只有*色的玉米中才有叶*素和玉米*质，白玉米中却没有。所以出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些*色的玉米。
06
其他护眼食物
1）胡萝卜
胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。身体缺少了维生素A，人容易得夜盲症。
除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。
2）黑巧克力
黑巧克力中的*酮类化合物可以保护眼部血管，从而可以强化眼角膜和晶状体。需要强调的一点是只有纯黑巧克力才能达到这种预期的效果。
3）杏
杏中含有的维生素A，可以免除由自由基对眼睛造成的伤害。杏中还含有一些负责提高视力的类胡萝卜素。
4）西兰花
经常吃一些西兰花，对于视力的保护是有一定的作用的，它可以预防白内障，另外可以保护眼睛晶状体。
5）圣女果
圣女果是维生素的仓库，其中维生素A、C含量都是蔬菜中的佼佼者，同时圣女果的果胶成分能增强皮肤弹性，所以将它当成零食，既能保护眼睛，又能美容。
视力不好不予录取的专业
1.患有下列疾病者，学校有关专业可不予录取
①轻度色觉异常（俗称色弱）不能录取的专业
以颜色波长作为严格技术标准的化学类、化工与制药类、药学类、生物科学类、公安技术类、地质学类各专业，医学类各专业；生物工程、生物医学工程、动物医学、动物科学、野生动物与自然保护区管理、心理学、应用心理学、生态学、侦察学、特种能源工程与烟火技术、考古学、海洋科学、海洋技术、轮机工程、食品科学与工程、轻化工程、林产化学、农学、园艺、植物保护、茶学、林学、园林、蚕学、农业资源与环境、水产养殖学、海洋渔业科学与技术、材料化学、环境工程、高分子材料与工程、过程装备与控制工程、学前教育、特殊教育、体育教育、运动训练、运动人体科学、民族传统体育各专业。
②色觉异常Ⅱ度（俗称色盲）不能录取的专业
除同轻度色觉异常外，还包括美术学、绘画、艺术设计、摄影、动画、博物馆学、应用物理学、天文学、地理科学、应用气象学、材料物理、矿物加工工程、资源勘探工程、冶金工程、无机非金属材料工程、交通运输、油气储运工程等专业。专科专业与以上专业相同或相近专业。
③不能准确识别红、*、绿、蓝、紫各种颜色中任何一种颜色的导线、按键、信号灯、几何图形者，不能录取的专业
除同轻度色觉异常、色觉异常Ⅱ度两类列出专业外，还包括经济学类、管理科学与工程类、工商管理类、公共管理类、农业经济管理类、图书档案学类各专业。不能准确在显示器上识别红、*、绿、兰、紫各颜色中任何一种颜色的数码、字母者不能录取到计算机科学与技术等专业。
④裸眼视力任何一眼低于5.0者，不能录取的专业
飞行技术、航海技术、消防工程、刑事科学技术、侦察。专科专业：海洋船舶驾驶及与以上专业相同相近专业（如民航空中交通管制）。
⑤裸眼视力任何一眼低于4.8者，不能录取的专业
轮机工程、运动训练、民族传统体育。
专科专业：烹饪与营养、烹饪工艺等。
2.患有下列疾病不宜就读的专业
①屈光不正（近视眼或远视眼，下同）任何一眼矫正到4.8，镜片度数大于度的
不宜就读海洋技术、海洋科学、测控技术与仪器、核工程与核技术、生物医学工程、服装设计与工程、飞行器制造工程。专科专业：与以上相同或相近专业。
②任何一眼矫正到4.8，镜片度数大于度
不宜就读地矿类、水利类、土建类、动物生产类、水产类、材料类、能源动力类、化工与制药类、武器类、农业工程类、林业工程类、植物生产类、森林资源类、环境生态类、医学类、心理学类、环境与安全类、环境科学类、电子信息科学类、材料科学类、地质学类、大气科学类及地理科学、测绘工程、交通工程、交通运输、油气储运工程、船舶与海洋工程、生物工程、草业科学、动物医学各专业。专科专业：与以上相同或相近专业。
③一眼失明另一眼矫正到4.8，镜片度数大于度的
不宜就读工学、农学、医学、法学各专业及应用物理学、应用化学、生物技术、地质学、生态学、环境科学、海洋科学、海洋技术、生物科学、应用心理学等专业。
④斜视不宜就读医学类专业
此部分内容供考生在报考专业志愿时参考。学校不得以此为依据，拒绝录取达到相关要求的考生。
注：此部分内容供考生在报考专业志愿时参考。学校不得以此为依据，拒绝录取达到相关要求的考生。
3.*校类院校要求
第三十九条裸眼视力低于4.5，不合格。
任何一眼裸眼视力低于4.9，需进行矫正视力检查，任何一眼矫正视力低于4.9或矫正度数超过度，不合格。
屈光不正经准分子激光手术后半年以上且无并发症，任何一眼裸眼视力达到4.9，眼底检查正常，除指挥、装甲、测绘、雷达、水面舰艇、潜艇、潜水、空降、特种作战专业外合格。
其中：
①指挥、装甲、测绘、雷达、水面舰艇、潜艇专业，任何一眼裸眼视力不低于4.9；②潜水、空降、特种作战专业，任何一眼裸眼视力不低于5.0。
图：海*南昌舰
第四十条色弱、色盲，不合格。
能够识别红、绿、*、蓝、紫各单色者，除指挥、水面舰艇、潜艇、空降、装甲、测绘、雷达专业外合格。
第四十一条影响眼功能的眼睑、睑缘、结膜、泪器疾病，不合格。
第四十二条眼球突出，眼球震颤，眼肌疾病，运动障碍，显性斜视，不合格。
15度以内的共同性内、外斜视，除指挥、装甲、测绘、水面舰艇、潜艇、潜水、空降、雷达专业外合格。
第四十三条角膜、巩膜、虹膜睫状体疾病，瞳孔变形、运动障碍，不合格。
但是不影响视功能的角膜云翳，角膜缘外非进行性翼状胬肉，除指挥专业外合格。
第四十四条晶状体、玻璃体、脉络膜、视网膜、视神经疾病，青光眼，不合格。
下列情况合格：
①先天性少数散在的晶状体小混浊点，不影响视功能的；
②短小的玻璃体动脉残遗，少数丝、点状玻璃体混浊，无症状的。
4.公安类院校要求
左右眼单眼裸视力，理科类专业应在4.9（0.8）以上，文科类专业应在4.8（0.6）以上。无色盲、色弱。
瞿佳《近视防控瞿佳观点》
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
