昆明治疗白癜风 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4322071.html炎热的夏天，还有什么比待在空调房里更幸福的事情呢？只要有空调，幸福指数就会直线上升。但要小心的是，一时吹空调一时爽，一直吹空调却可能得干眼症。
吹空调为何会引发干眼症？
作为人们的避暑利器，空调是怎么化身为干眼症的元凶呢？
由于空调在运行的过程中往往伴随着强劲的抽湿作用，会使室内空气变得干燥，加剧眼睛泪液的蒸发，引起角、结膜湿润不足，致使眼睛出现干涩、视物疲劳等症状。
而且，在吹空调的时候，人们往往也在进行着另一件伤眼的事情——紧盯着手机、电脑等电子屏幕。这会让人们不自觉地减少眨眼次数，泪膜分泌不足，而长时间睁大眼睛以及干燥的环境会加剧眼干的情况，久而久之就容易诱发干眼症。
干眼症有什么表现
医院专家介绍，干眼症原是一种老年性疾病，但近年来随着电脑、手机等电子终端设备的普及、工作环境的改变，中青年人甚至中学生的干眼病患者日益增加，特别是办公室人群已成为干眼症的潜在高发群体。专家提醒，夏季空调房间内空气干燥，是干眼症的高发季节。人们在电脑前连续工作不要超过两小时，工作时要经常练习眨眼或眼球尽量向左右上方看，类似“翻白眼”，有助于预防干眼症。
正常人的眼睛会不断分泌泪液，然后通过眨眼，使泪液均匀地涂在角膜和结膜表面，形成泪膜，以保持眼球湿润不干燥，这是维持眼睛表面健康的基础。长时间使用电脑、手机，眨眼频率降低，泪膜稳定性降低，患干眼症可能性就会增高。通常正常人每分钟眨眼约20次，若长时间睁眼凝视变动快速的屏幕，眨眼次数减少至每分钟4-5次，泪膜便难以稳定，从而使眼睛干燥酸涩。加之，越来越多的办公室人群长期在封闭的空调环境下工作，空气干燥且不流通，眼球水分蒸发过快，也会使泪液分泌减少，容易导致干眼症。干眼症一般症状是眼睛有干涩、灼痛感、眼分泌物较多；眼酸、眼痒、怕光和视力减退，在空调开放、空气不流通、烟雾、刺激性气体的空间感觉明显加剧。由于患者普遍存在泪液分泌减少，会使眼睛易受刺激引起流泪反应，因此无故常流泪也可能是干眼症的初期表现。
?眼睛易疲劳：如果时常感到眼皮紧绷易疲劳，并且这种表现是经常持续性的，很有可能是干眼症的表现；
?眼睛酸痛、刺痛：对干眼症患者来说，用眼时间稍长便会吃不消，出现酸痛等症状；
?异物感：由于泪液分泌不足，进入眼内的灰尘和微生物等无法及时清除，它们常随着眼球的转动深藏进眼睑内部，导致异物感明显；
?畏光：患有干眼症的朋友在日常生活，对光线的刺激更为敏感；
?分泌物增多且粘稠：由于干眼症可引致角结膜发炎，将会致使分泌物增多、变粘稠；
?有时眼睛太干，反而刺激了反射性泪液分泌，而造成多泪水的情况。
预防干眼症的小妙招
01
增加空气湿度
想要保持室内空气湿润，可以放置加湿器、茶水或植物盆栽在空调房间，这样会增加室内空气的湿度。
02
多眨眼，避免用眼过度
多眨眼有助于泪水的分泌，正常人每分钟眨眼15-20次。集中用眼一小时，就让眼睛休息5-10分钟。另外，用眼卫生和用眼时长也是需要注意的地方，特别是在开着空调并使用手机电脑的时候，更要注意这一点。
03
热毛巾敷眼10分钟
热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。每天晚上洗脸时，可以顺便用毛巾敷一下，大概10分钟就可以了。
04
按摩
将两手进行摩擦生热，闭上眼睛，用手指心盖住眼皮进行“热敷”。接着再用食指和无名指对眼球部位进行轻柔按压，大概按摩20秒即可。
05
发现干眼症症状及时就医
当发觉眼睛出现上述症状时，及时前往医院就诊，我们拥有专业的干眼设备帮你找出干眼症的致病因素，避免病情有机会加重，引发其他眼疾。
干眼症应该多吃什么
首先，要确保眼睛所需的维生素摄入，它可以预防眼干眼涩、视力下降、模糊不清等，其中，胡萝卜及绿、*的蔬菜及红枣含量最多。
其次，多吃一些含有蛋白质的食物，因为它是组成细胞的重要成分，例如瘦猪肉、家禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，可补充蛋白质。
最后，注意食物要新鲜，最好蒸煮为宜，减少辛辣、油炸、烧烤等促使人体老化的烹饪方式和烟熏、腌制等食物。
斯宾诺莎说过一句著名的话,最大的骄傲于最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。这句话语虽然很短,但令我浮想联翩
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