导致干眼症的4大ldquo元凶rd [复制链接]

来源：眼科专家曹京源

干眼症是眼科的高发疾病，生活中很多人都有干眼症的困扰。

随着电子产品的普及，干眼症的发病率持续升高。尤其是长时间使用手机、电脑办公的人群，90%的人都有干眼症。经常戴隐形眼镜、低头族、65岁以上老人患病率更高。

一旦患上干眼症，很难根治，只能通过药物缓解，因此生活中一定要注意做好干眼症的预防。

导致干眼症的4大“元凶”

1.长期使用电子产品

长时间用电脑、玩手机、看电视等，很容易造成眼睛过度疲劳，尤其是现在的年轻人，不管是吃饭，上厕所，还是睡觉之前，一直都是手机不离手的状态，这样很容易患上干眼症。

2.过度用眼

用眼时间太长，过度用眼，眼睛没有充分的休息时间，这是导致干眼症的主要原因。用眼时间长了，眼睛就会失去原有的光泽、湿润度，引起眼睛干涩、眼疲劳等不适症状。

3.药物

长期服用一些药物，也会影响眼睛健康，比如避孕药、降压药、精神安定类药物等。另外有些人会自行使用眼药水缓解眼部不适症状，而眼药水使用不当，也会影响泪液正常分泌，引起干眼症。

4.环境干燥

干眼症和地区气候有一定的关系，有些地区环境干燥、高温，而且还有风沙等天气，这些因素都会加速泪液的蒸发，从而引发干眼症。

除此之外，精神高度紧张、失眠、高龄等容易引发干眼症。

预防干眼症，眼科医生提出几点建议：

1.良好的用眼习惯：预防干眼症，最重要的就是养成良好的用眼习惯，避免过度用眼。操作电脑、使用手机时间，每隔1小时注意休息10分钟左右，让眼睛适当休息，同时可以转动眼睛，做做眼保健操。

2.合理使用眼药水：对于一些电脑族、长时间对着电子产品的人群来说，可以适当使用眼药水，但是要选择适合自身情况的，不要盲目使用。另外还要注意休息，不要过度劳累，尽量劳逸结合。