真皮型白癜风 https://m.39.net/pf/a_s7oadru.html肝，人体的将军器官，想要健康和长寿，先要把肝脏养好。现在很多人身体亚健康，身体到处都是小毛病，怎么调也调不好，其实这时你不妨转换思路，先去养一养肝，把肝脏养好，有些疾病其实会“不攻自破”。
为什么说“百病从肝治”？
中医讲，肝郁是百病之源。肝主情绪，肝郁之后，情绪会变差，难以控制情绪，动不动就生气，睡眠也会跟着变差。人一旦肝郁，体内本来平衡的环境就会被打破，各项机能紊乱，身体怎么会好？很多所谓的疾病，其实都是肝脏不舒服折射出来的一种“假象”，养好肝脏，问题就会得到解决。
常见的几种需要从肝治的病
肝和眼睛的关系是很密切的，肝开窍于眼睛，久视伤血，久而久之则伤肝。肝脏体阴用阳，主藏血。现在很多人不克制用眼，每天长时间对着电脑和手机，耗散肝血，导致肝气郁结，容易患上干眼症等眼疾。
患上眼疾之后，眼部会常常感觉到干涩，发痒，早晨起床后眼屎比较多，眼睛内红血丝多，畏光，眼睛会变得容易疲劳。出现这种情况，若想要治眼疾的根，就需要先调肝。
胃脘痛，虽然痛在胃，但根在其实在肝。肝气郁结后，肝气过强会导致克伐脾土，损伤脾胃。这样你一生气，情绪稍微一波动，肚子就容易痛，容易拉肚子。这种情况其实是肝气犯了脾胃导致的。
女性长了乳腺增生，其实和肝不好是有关系的。肝经就在胸部两侧，女性经常生气，肝经就容易堵住，血液郁滞，容易变成块，形成增生。
月经不调其实也和肝脏有一定的关系。女性如果经常生气，肝气郁结，体内的血脉就会变得不通畅，肝失疏泄，就容易出现痛经，月经会变得紊乱，经血颜色会变得比较深。
长斑、长痘、长痤疮等皮肤问题是最令人头痛的问题之一，会直观地展现在外在皮肤上，容易被人看到。皮肤问题的发生，背后显示了体内的垃圾多，代谢水平不稳定，激素水平不稳定，这样皮肤很难好。肝不好的人，脸上特别容易长斑，特别是黄褐斑，黄褐斑有个别名叫做肝斑。
想要调肝，应该避免熬夜，保持充足睡眠，人卧则血归肝，肝血足了，疏解肝郁，身体会逐渐变好。每天还应该午休一会，这样既可让眼部放松，也能让肝血更好的回流。想要肝好，每天的睡觉时间不应该少于8个小时，还应该有20分钟左右的午休时间。
还要多是青色食物，比如菠菜、苋菜和莴苣等。青色入肝，常吃青色的食物，可以疏理肝气。
肝脏作为将军，需要的营养比较多，需要多吃一些营养价值高的食物，比如鸡蛋白、鱼肉和虾皮等，给肝脏补充营养。
饮食方面，要注意少吃甜食和辛辣刺激的食物，尽量远离肥甘厚味的食物，减轻肝脏的代谢负担。
想要肝好，每天晚上睡觉前还可以敲打五分钟肝经。肝经就在大腿内侧中间的位置，沿着大腿内侧中间的一条线，从上往下敲打，然后再从下往上敲打回去，可以通肝经，疏肝郁，回肝血，助肝恢复。
针对肝郁引起的疾病，要从肝先治，把肝养护调理好，身体就会逐渐恢复健康。
