冬季干眼症来袭
冬季经常会出现眼睛发干的情况，甚至发生干眼症。主要原因有两条，一是冬季本身气候干燥寒冷，第二就是冬天室内活动多一些，看电脑玩手机对眼睛都不太好，所以干眼症近几年有上升的趋势。据有关机构调查，我国干眼症的发生率在20%-30%，是比较高的，并且女性大于男性。
成鲁杰
学科带头人
来医院的成鲁杰医生
为您讲解如何防治干眼症
眼睛发干主要的成因：
1、视觉疲劳，特别是那些经常面对电脑的人明显一些。
2、隐形眼镜的佩戴。
3、还有一个原因就是年龄偏大，有不完全统计，65岁以上的老人有干眼症状的人群占到3/4。熬夜也是造成眼睛发干的一个重要原因，还有一些慢性的疾病，风湿类风湿都会造成眼睛发干。
4、还有一个诱因大家可能容易忽视，就是经常用眼药水。有的人眼睛发干经常滴眼药水，实际上不太好，首先经常使用会造成眼部的应激反应，其次就是你如果一直用一些滋润性的眼药水，那么就会引起它自身泪腺泪液分泌量的减少，对眼睛的湿润是不好的。人的眼睛是靠“泪膜”来保持湿润的，“泪膜”是咱们正常的眼泪的产生回收系统。这个系统正常的情况下“泪膜”的含水量是一定的，各种营养物质也是均衡的，那么的眼睛就不会干。由于上面很多原因造成“泪膜”的平衡打破，眼泪的流动性会改变就会造成敏感。
对于干眼症，从中医保健上来讲，首先要明确一点。中医认为肝开窍于目，所以干眼症的时候往往很多情况得之于肝，中医认为很多时候是肝血不足造成的。所以说如果是有眼干这种情况，除了上面一系列原因要避免外，养肝就很重要。
如何养肝
1、热敷。就是热毛巾敷眼睛，可以促进局部血液循环，恢复“泪膜”的动态平衡。2、穴位按摩。这个穴位比较多，大部分都在眼睛的眼眶，眉毛和下眼眶这个地方。咱们可以用双侧食指桡侧的缘一上一下的刮，热敷完以后去按摩去刮最佳。3、少吃辛辣的食物。因为辛辣的食物会动风伤血，血不足以后肝无血可藏，无血可养，肝就变得更加刚强不舒。
几个简单的茶疗法：
1、桑葚茶。一个是桑葚，一个是枸杞子各等份泡茶代茶频服。桑葚有明显的补阴补肝血补肾的作用，枸杞子大家都知道可以补肾精，这两个药物在一块可以滋补肝肾。
2、白菊花，枸杞子各等份，偏重清肝热同时滋补肝肾，如果是你在眼干的同时有眼睛发红发痒，或者脾气急躁的时候，就可以用这个方子，在滋补肝肾的同时又有清退肝热的作用。
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