整天对着电脑手机，患上干眼症的人是越来越多了。
常见的干眼症的病因
1、油脂层分泌不足：由于眼睑疾病造成眼睑皮脂腺功能不良。这是干眼症的病因之一。
2、粘液素层分泌不足：缺乏维他命A1者、慢性结膜炎、类天疱疮、化学性灼伤等都是常见的干眼症的病因。
3、水液层泪腺泪液分泌不足：是最常见的干眼症的病因，先天性无泪腺、年纪老化、泪腺功能降低或是一些自体免疫疾病造成泪腺发炎、外伤、感染、自律神经失调、长期点某些眼药水或是服用某些药物都会造成泪液分泌不足；长期戴隐形眼镜有时也会影响每次泪液之分泌。
4、泪液过度蒸发泪膜分布不均匀：眼睑疾病造成眼睑闭合不良、眨眼次数减少（如长时间专心开车，一直盯着看电视、计算机而减少眨眼次数）长时间只是在冷气房工作或户外强风燥热之工作环境。这也是干眼症的病因中比较常见的一种。
预防干眼症吃什么好1确保眼睛所需的维生素摄入
维生素可预防眼干眼涩、视力下降、模糊不清等，多以胡萝卜及绿、*的蔬菜及红枣含量最多。
维生素B是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。维生素C、E则有抗氧化的功能，可排除人体内不正常堆积的氧化物、自由基，避免组织破坏，对眼睛晶状体、视网膜有保护的功能。
2确保蛋白质的摄入
多吃一些含有蛋白质的食物。因为它是组成细胞的重要成分。例如瘦猪肉、家禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，可补充蛋白质。
3确保食物新鲜，少辛辣油炸
注意食物要新鲜，最好蒸煮为宜，减少辛辣、油炸、烧烤等促使人体老化的烹调方式和烟熏、腌渍等食物。
番外篇：几种易患干眼症的人群超过65岁的人群
年龄超过65岁的人群中有75%患有干眼症。因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激，有时会引起剧烈的流泪反应，即溢泪。
药物使用者
某些药物可使泪液分泌减少，导致干眼症状，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等。
绝经期/怀孕期/哺乳期/口服避孕药的女性
绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的女性因激素水平的改变可产生干眼症状。
长期使用眼药水者
长期使用某种眼药水，如血管收缩性眼药水，也很容易形成干眼病。
计算机使用者
长时间盯着屏幕，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使泪液更好地湿润眼睛。每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%以上眼睛有问题。
某些疾病患者
如类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障、青光眼及红斑狼疮等。
戴隐形眼镜者
隐形眼镜是漂浮在泪液上，配戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发。配戴隐形眼镜的不适感和耐受性差主要是干眼引起的，尤其是软性隐形眼镜可很快将泪液蒸发，产生异物感，使蛋白质在镜片上沉淀。另一方面干眼症又可使隐形眼镜配戴者的角膜抗损伤能力下降，使隐形眼镜更易刮伤角膜。
长期处于恶劣环境的人群
恶劣的环境因素也会引发干眼症，例如长期处于烟雾、紫外线、空气污染、高温、空调和气候干燥的人群，会增加泪液的蒸发，导致干眼症。
恰巧，如果你是易患干眼症的人群，也一定记得按照预防干眼症的食谱进行调理哦，这样也会起到一定的缓解干眼症的作用。
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