如果你长时间用眼后感到眼睛干涩、红肿、有异物感，特别是早晨或下午时症状很明显——建议你还是去眼科看看，很可能得了干眼症。长时间用电脑是干眼症的危险因素之一。
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干眼症频发
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据《干眼临床诊疗规范专家共识》统计，我国干眼症发病率为21%-30%，也就是说，我国每5人中就有1人患干眼。
年国内总人口数13.95亿人，按照25%干眼症发病测算，目前国内干眼症患者数量高达3.49亿人。
眼不湿自然干眼
就算你从来不哭，双眼的泪腺也在24小时不断分泌泪液，每一次眨眼，泪液都会均匀涂抹眼睛（角膜）的表面，形成一层泪膜。
一层泪膜只能维持约10秒，之后就会破裂，因此人类平均5秒就会眨眼一次。
眨眼是保持眼球湿润的一个关键动作，问题是人们近距离用眼的时间越来越长，眨眼动作也越来越“敷衍”。
例如你盯着手机、电脑或者长时间看书，大脑注意力集中，眼睛也全力配合你完成视觉任务，眨眼频率就会自动减少，眨眼动作也变得不完整（临床上叫做不完全眨眼），幅度减小。自然泪膜抹得少，涂抹得不完整，泪液的挥发就会加快。
临床上，患有严重干眼的人不在少数，且病程漫长，严重的干眼会出现并发症，比如眼表角化、角膜瘢痕等，甚至发生穿孔，导致严重的视力下降...并且极其容易复发。
泪液少自然干眼
泪液包括三层膜，97%是水分，水里面包括钾钠钙镁这些电解质；
外层有一层油，目的是避免泪液的蒸发；内层是一层黏蛋白，可让泪液平挂在带有弧度的眼球表面。
泪液来自血液，血液通过滤过到达泪腺，并分泌出来，如果泪腺有了堵塞，泪液自然就不足了，这在医学上被称为“睑板腺阻塞”
泪液通过泪腺运输，就像血液通过血管运输，当今社会节奏快、压力大，血管堵塞也变得寻常，这也导致如今干眼症频发。
专家建议
医院眼科主治医师齐林嵩：
睑板腺口的阻塞，需要积极进行处理，以避免睑板腺囊肿的产生，可以做睑板腺的按摩，并且辅助热敷。热敷就是使用温热的毛巾，早晚的各敷5-10分钟就可以，通常就能够改善睑板腺的功能，使睑板腺阻塞的概率有所降低。
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