你的眼睛也需要ldquo保湿rdq [复制链接]

加班、熬夜、频繁玩手机，不规律的作息——这么折腾下来，不眼睛酸胀，干涩难忍，视力模糊才怪！太容易得干眼症了！大部分人对干眼都存在误解。以往人们都以为干眼是缺水，但其实缺油才是造成干眼更主要的原因。

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干眼的分类

正常情况下，在排除外伤、眼部结构异常等因素前提下，一般可以把干眼分为：分泌不足型（缺水）、蒸发过强型（缺油）、混合型(既缺水又缺油)三类，其中有80%以上，是睑板腺功能障碍导致的蒸发过强型或混合型干眼。

睑板腺分泌的油脂可以锁住水分，减缓泪液蒸发速度，我们的眼睛之所以会健康和湿润，正是因为有睑板腺分泌出来的油脂保护。如果眼睛表面缺少油脂，泪液就容易蒸发过度，长此以往，便容易引发眼睛疲劳、视力模糊、畏光、怕风、刺痛等症状，干眼便随之而来。

不同类型、不同程度的干眼症，需要采用不同的方法，对症下药，才能缓解和解决问题，“缺油”型的干眼症，一味进行“补水”只会成效甚微。

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如何拯救干眼症

01、多眨眼

在使用电子产品时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少，导致眼睛无法得到足够的泪液滋润。有意识地眨眼，可以一定程度缓解眼睛的干涩。

当然，能做到适度休息，每用眼40分钟休息10分钟左右是最好的。

眼睛上是有分泌腺可以分泌含有油脂的眼泪的，所以是可以通过吃富含脂肪酸的食物来补充。推荐每天一小把坚果或一些鱼肉。

03、使用加湿器

空调抽湿会让室内环境变得干燥加重干眼，买台加湿器增加空气湿度是个不错的选择。

04、使用人工泪液

如果你的眼睛实在干涩难忍，医院寻求医生的帮助，在医生的指导下滴用人工泪液，但是要注意，改善干眼的关键在改变习惯，而不能依赖药物。

05、到院针对性治疗

医院干眼诊疗中心可根据不同的体质、干眼类型，进行眼部睑板腺按摩、眼周清洁护理、雾化熏蒸、opt治疗，配合不同类型的药水，为干眼症患者提供全方位的个性化治疗。