一到冬天，不少上了年纪的人多了一个困扰——迎风流泪。
尤其是遇到降温时，冷风一吹，眼泪淌个不停，出行都受到了影响。
这是怎么了？
迎风流泪伴眼干涩，小心干眼症
其实，迎风流泪是冬季的常见现象。
尤其是冬季气候干燥，当眼睛受到冷空气的刺激，泪腺分泌功能就会增强，这些多分泌出来的泪液黏附在眼球的表面，起到补水、保湿、滋润的作用。
但由于此时泪道却不能及时排出泪液，就会产生迎风流泪的现象。
虽然冬季发作的大部分迎风流泪都是出于眼睛的自我保护机制，但如果还伴有下列这些症状，那就要小心干眼症啦！
眼睛干涩；
眼睛发红、发痒，有针扎感或灼烧感；
常觉得眼皮很重或是眼睛里有异物感；
对光敏感，光线一强就觉得眼睛不舒服、睁不开；
眼睛易疲劳，视物模糊，学习工作难以集中精力；
严重者伴有其他全身症状如头痛、烦躁、疲劳等。
如何缓解干眼症？
01
注意用眼卫生
如果是因为自身免疫性疾病等原发疾病导致的干眼症，首先要治疗原发病。
如果是因为用眼太多，那可以通过“20-20-20”的用眼原则来缓解症状，即：每看20分钟电子屏幕，就向20英尺（约6米）远的地方看20秒。
此外，还可以有意识地提醒自己多眨眼，或使用空气加湿器。
02
穴位按摩
方法：用双手拇指依次按压睛明穴、太阳穴，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶，每日2~3次。
一般来说，按压睛明穴、太阳穴时每个穴位按揉1分钟左右即可；轮刮上下眼眶每次刮60下左右。
此外，大家还可以多做闭目瞪眼，即用力的闭眼睛，再用力的睁开眼睛。这样可以刺激眼周众多眼肌和穴位，对眼部的循环起到改善作用。
03
熏眼
中药熏眼也有助于促进泪液分泌，缓解眼干症状。
将菊花、金银花、枸杞、百合、薄荷等具有清热解*、明目养阴作用的中药放到杯中，倒入热水，低头闭眼，对准杯口上方，熏蒸十分钟左右即可。
水放温后，还可当茶饮用。病情较轻者，每天熏三四次，严重者熏六次左右即可。持续一段时间后，就会见效。
04
代茶饮
中医认为干眼症与素体阴血亏虚，津液亏乏，泪液生化之源不足有关。
调治时需以滋阴润燥为准则，大家可尝试下列茶饮方。
组成：杏仁9克，桃仁6克，百合9克，麦冬9克，干地*12克，麻仁9克，阿胶9克，生甘草6克，白芍9克，枇杷叶6克，玉竹6克，石斛9克，*参6克，枸杞子12克。水煎好后代茶饮。每日1剂，连用2～3周。
05
使用人工泪液
人工泪液是一种仿照真实泪液成分合成的眼药水，它可以作为泪液的替代和补充，达到润滑的效果。
而且人工泪液价钱便宜、伤害小，是一种非常好的选择。
大家在选购人工泪液时，首先要是正规厂家生产的，优先选择不含防腐剂的人工泪液。
来源：CCTV健康之路、生命时报、医学微视、健康时报等，养生中国
编辑：石头
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