原创眼视光专家胡颖
炎炎夏日，人们总是会注意防暑防晒，殊不知，我们的眼睛在这炎热的天气中，也有不少需要注意的地方。那么，夏季如何保护眼睛呢？
01
阳光大时戴上合适的太阳镜
首先，阳光大时戴上合适的太阳镜。
过强的阳光，特别是紫外线，对眼内各结构都有可能造成光损伤，引发翼状胬肉，白内障，眼底*斑病变等各类并发症。所以在夏日阳光下，一定要注意避免双眼长时间暴露在强光环境中。
如果不可避免，则一副合适的太阳眼镜就非常有必要。不过要注意的是戴上太阳镜后，由于创造出光线较暗的环境，瞳孔会放大，透入眼内的紫外线会更多。因此，选择太阳镜时，一定要检查眼镜防紫外线的能力。
02
警惕干眼症，空调不宜久吹
其次，警惕干眼症，不要吹太久的空调
每年夏季是干眼症发病的一个高峰，空调以及室内活动，手机、电脑的使用成为干眼症的强大诱因。
长时间开着空调的房间虽然凉爽，但这样的环境空气湿度低，特别是出风口对着双眼时，会导致眼表泪液蒸发过快。
如果再加上长时间看电脑或者手机，眼睛很容易干涩。所以，不要吹太久的空调，空调房间最好每隔两个小时通风一次。可以座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。同时注意调整空调出风口方向和风速。
如果出现干涩症状，提醒大家工作中注意增加眨眼频率，用热毛巾敷眼，如果症状较重，医院进行检查治疗了。
03
夏日需预防眼睛感染
最后，夏日需预防眼睛感染。
随着夏天气温的升高，眼睛皮脂腺分泌旺盛，细菌繁殖快，眼睛就很容易受到感染，这也是“红眼病”的高发季节。
以下是几点预防措施：
1、注意眼睛卫生，注意手卫生，尽量不用手揉眼睛，不使用公共场所提供的毛巾擦眼睛；
2、游泳时，选择水质好，卫生条件好的泳池，避免配戴隐形眼镜游泳，泳后及时用干净水冲洗脸部，根据情况酌情使用眼药水滴眼；
3、戴隐形眼镜的人要注意镜片的清洁保养，在戴上及卸下隐形眼镜前，尤其要注意手部清洁。