有没有发觉，我们看手机看电脑的时间越来越多，我们的眼睛也越来越干涩了？
如果经常发痒，甚至有疼痛感，那就是干眼症没跑了。
什么是干眼症？
干眼症又称角结膜干燥症，是指是任何原因导致的泪液减少、泪液质量异常，导致泪膜不稳定和眼表损害，引起眼部不适的疾病。
干眼症高发人群
①长期戴隐形眼镜
②长期对着电脑
③长时间用眼
病因有以下几点
①年龄增长、某些疾病导致眼泪分泌不足。
②环境干燥，眨眼次数过少导致眼泪蒸发过度。
③长时间使用电子产品，会显著减少眨眼的次数，造成眼表干涩不适。
④长期画眼妆，贴双眼皮贴、假睫毛、眼线、美瞳线等。
⑤长时间戴隐形眼镜/美瞳，造成眼睛干涩。
干眼症的中医分类
A.肝肾阴虚型
眼睛有明显的异物感、干涩感。同时伴有头昏眼花、口干舌燥等症状。
①调理重点：滋养肝肾
②推荐食材：山药、枸杞、菊花、甲鱼
③食疗方：双耳汤
B.肺阴不足型
眼睛干涩导致频繁眨眼、看东西雾蒙蒙；会头头晕耳鸣，腰膝酸软等症状。
①调理重点：益气养阴
②推荐食材：玉米，红薯，牛奶，瘦猪肉
③食疗方：参芪鸽蛋汤
C.阴虚湿热型
眼睛有干涩疼痛的感觉，比较怕光，嘴巴干燥、大便干燥、尿液比较*。
①调理重点：养阴清热化湿
②推荐食材：山药，莲子，鲫鱼、冬瓜
③食疗方：芦笋豆芽汤
D.热邪伤阴型
患风热眼或赤眼后期症状，怕光，容易流流泪，眼白有一些红色血丝。
①调理重点：生津润燥
②推荐食材：银耳、柿子、萝卜
③食疗方：枇杷雪梨汁
日常如何护理
1.眼部按摩、熏蒸
3.保持环境空气湿度
4.保证睡眠充足
5.减少电子产品使用时长