在当今社会，人们工作离不开电脑，下班离不开手机，追剧离不开PAD，就连运动健身、求医问药、养生保健，这类从前与科技产品八竿子打不着的生活版块，如今也能在一定程度上依靠眼前的电子屏幕来解决。大家都在感慨科技的力量使我们越活越健康，殊不知与此同时，我们的眼睛还未进化到能够长时间接受电子屏幕光线的程度，正在“消耗自己”以保证我们“健康”生活的持续！
眼睛不会说话，但也会“抗议”——眼睛干涩发痒、酸胀疼痛、有异物感、畏风畏光、充血红肿......这一切信号，都是眼睛在向我们表达：我超负荷工作多时了，很可能已经患上了干眼症！这些症状在干眼症前期很轻微，轻微到你可能根本不会因此停下狂刷手机的手去歇歇眼睛，更不会觉得对其置之不理会对眼睛造成很大的伤害。但久而久之，你会发现每天早上从床上醒来时，眼睛干涩异常、如同一夜未眠；一阵风吹过，你非但没感觉微风拂面的清爽，反而被风吹得泪眼汪汪。这些正是眼睛在向你发出“严重警告”：在下已是身残志坚了，医院就晚了！这个时候，不用怀疑，你的眼睛已经不止亚健康那么简单了，很可能平时用眼过度导致的干眼症已经损伤了你的角膜上皮，甚至更糟！
那么，当我们接收到眼睛不适的信号时，应该如何操作才能得到眼睛的正向反馈呢？如果你目前的症状还很轻微，仅仅是偶尔的眼睛干涩酸胀，那么一定要及时调整用眼方式，工作间歇及时休息眼睛——闭目养神、极目远眺、热敷眼睛或者欣赏绿植都是不错的方式。业余时间尽量放下手机平板和电脑，外出散步、适当锻炼都是放松身心与眼睛的好方式，你也会因此发现更多身边的美好。晚上该睡觉的时候就早早上床休息，只有充足的睡眠才能保证眼睛得到充分的休息，在第二天能够呈现满分状态。
当然，大家在日常的生活中都会有忙碌的时候，工作加班、考试临近等等，在时间不充裕、有需要长时间用眼的情况下，应当选择怎样的护眼方式呢？滴眼药水算是其中很受大众欢迎的一种。以瑞珠聚乙烯醇滴眼液为例，它是国内首创不含防腐剂的滴眼液，最接近人体泪液，所以在眼睛干涩疲劳时滴一滴，不但能够得到舒缓，而且对眼睛没有刺激性，是一种相对而言更加高效便捷的护眼方式。
如果你意识到眼睛出问题时，症状已经十分严重，甚至已经影响到了你正常的工作和生活。那么在这个时候就不要想着靠休息或自己用药、自己治疗来解决问题了，医院就医，接受科学的诊断和治疗才是最明智的方法。
事实上，干眼症在我国国民中的发病率远比你我想象中的要高，它是除屈光不正外发病率最高的眼部疾病。所以不要抱有侥幸心理，觉得干眼症离自己很远。日常保护眼睛、发现问题及时治疗、科学使用滴眼液等护眼方式，才能全面守护眼健康！