宝宝正值生长发育关键期，营养素的补充十分关键。但是有一个营养却很容易被妈妈们忽略和误解，而且全国一半的孩子都缺乏，那就是——维生素A。
不少妈妈甚至对补充维生素A还存在不少疑问“维生素A要不要补？长期吃维生素A会过量吗？缺乏维A对宝宝有什么影响？怎么给孩子补维生素A？……”
年11月，国家卫生健康委员会医药卫生科技发展研究中心发布了《中国儿童维生素A、E缺乏与呼吸道感染》的调查报告，显示：全国6个月-14岁儿童中，47.98%的人血清维生素A水平都低于正常范围；其中12岁以下的儿童甚至超过了50%。
中国儿童维生素A、E缺乏与呼吸道感染调查还发现，不管是哪种喂养方式，0.5-2岁儿童的维生素A缺乏比例均达到50%以上，婴幼儿是维生素A缺乏的重点防治人群。
0.5-2岁不同喂养方式血清维生素A低于正常值的比例
为什么中国儿童普遍缺乏维生素A？[1]
看到这些数据是不是觉得不可思议，为什么会有这么多的宝宝存在维生素A缺乏的情况，其实受各种因素的影响，才导致了中国儿童的普遍缺维A的现象：
1.围生期储存不足
维生素A和类胡萝卜素都很难通过胎盘进入胎儿体内，因此新生儿血清和肝脏中的维生素A含量明显低于母体。如果母亲有严重营养不良、肝肾疾病、慢性腹泻，以及早产儿、双胎儿、低出生体重儿等，体内维生素A的储存量明显不足。
2.生长发育迅速
婴幼儿生长发育速度较快，身体各个系统和器官逐渐发育成熟，对维生素A、D的需求量相对较大。婴幼儿期是生长发育尤其是脑发育的最佳窗口期，必需有足够的营养支持。如果营养长期供给不足，生长发育就会受限，甚至停止发育，影响儿童健康。
3.营养供给不足
母乳喂养，虽然维生素A、D可通过母乳转运给婴儿，但是对于哺乳期母亲来说，即使充足的母乳量，乳汁中的维生素A、D含量依旧不能满足婴儿体格日益增长的所需。
天然食物，虽然维生素A存在于动物肝脏和深色蔬菜中，但类胡萝卜素的吸收转化率较低。
其他因素，膳食中脂肪含量不足，可影响维生素A和维生素A原的吸收。维生素E含量缺乏可降低维生素A的吸收，维生素E的抗氧化作用能够防止维生素A在肠道内被氧化破坏。
4.疾病影响
感染性疾病会导致维生素A、D的大量丢失。研究显示[2]，感染会导致血清视*醇含量急速下降，使机体处于维生素A缺乏的状态，发生一次感染甚至会消耗掉超过50%的肝脏储存量。
缺乏维生素A会对孩子造成什么影响？
当维生素A缺乏可出现典型临床症状，对孩子的影响：
1、眼部异常：多表现为视物不清、畏光、干眼症等。其中视物不清，暗适应能力下降严重者会发展为夜盲甚至全盲。
2、皮肤异常：表现为皮肤干燥、脱屑、粗糙，有痒感。
3、生长发育障碍：维生素A的缺乏使机体骨组织生长受阻，导致儿童长骨增长缓慢，增长迟滞，并且齿龈发生角化增生，影响成釉质细胞的发育，比如身高发育落后，牙釉质易剥落，失去光泽。
4、贫血：当维生素A缺乏时，铁不能正常地被红细胞吸收会造成贫血。
5、免疫力下降：维生素A直接影响上皮细胞的体液免疫和细胞免疫，对机体起特异性免疫和非特异性免疫的作用，缺乏维生素A会导致抵抗力下降。
如何给孩子补充维生素A？
（1）膳食摄入多样化，婴幼儿每日膳食丰富多样，以增加维生素A的获取途径，如富含维生素A的动物性食物或含胡萝卜素较多的深色蔬菜，但婴幼儿对辅食的吸收率比较有限，单纯靠膳食添加也不大能满足一天的营养需求，还需要额外服用补充剂;
（2）每日服用维生素AD补充剂，婴儿出生后每天应及时补充维生素A~单位。[1]
聚焦儿童健康，深受年轻父母喜爱，专为婴幼儿童打造童倍健「橄榄油维生素AD」，满足每日补充维生素AD营养外，还含有DHA、ARA、AA、叶绿素等，有利于孩子大脑发育的营养素，助力宝宝健康强壮的体格和聪明大脑，让孩子健康成长。
服用维生素A会中*吗？
不会。
任何抛开剂量谈中*的说法，都是不科学的！营养素都有各自对应的「可耐受最高摄入量」，超过这个数值之后，才会对健康造成危害。
人民卫生出版社年出版的第九版全国医药院校规划教材《儿科学》中，明确指出了以下关于维生素A过量和中*的情况：
急性中*：婴幼儿，一次服用维生素A超过30万IU。
慢性中*：婴幼儿，一次性服用5万~10万单位，连服6个月。对于特别敏感的小婴儿，每日服用超过2万IU，连服3个月。
以童倍健AD为例，要达到急性中*要一次性喝5瓶左右，相信没有一个家长会这么给孩子吃的。只要按照药品说明书上的要求每天一滴给孩子正确补充，是不会中*的。
掌握科学的育儿方法，选对、补对营养，才能抓住孩子在不同阶段的健康成长。如果你也觉得这篇文章有用的话，赶紧收藏或者分享给身边有需要的人吧！
参考资料：
[1]中华预防医学会儿童保健分会.中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识[J].
[2]MitraAK,AlvarezJO,StephensenCB,etal.Increasedu-rinaryretinollossinchildrenwithsevereinfections[J].Lan-cet,,():-.