要说到近视，是家长最担心的，孩子每天繁重的学习任务，不说孩子学习好坏，每天盯着黑板，和书本眼睛也是一天都得不到休息，尤其在放学后又要去上补课班。眼睛的压力更是大。
其实对于近视眼来说，近视已经不可怕，毕竟可以配戴眼镜，解决视力问题，但是眼睛干涩确是一大难题，尤其是近视眼的人，眨眼的次数比正常眼睛的人要少，如果再经常盯着一处看，眼睛就会出现干涩等情况，大家都知道眼睛一旦干涩，眨眼就会对眼角膜的伤害很大。所以很多人都会选择滴眼药水，其实眼药水只是治标不治本，中医说肝开窍于目，所以养眼先护肝。
眼睛不好的人平时要不多补充维生素B2等食物，像菠菜、鸡蛋、牛奶等各种食物，并且平时也可以总枸杞炒菜，具有很好的护眼效果。所以家长平时不要认为孩子学习辛苦了一直给孩子补充高营养的食物，要多给孩子补充一些维生素，不仅对眼睛好，对身体也是有很大的好处。
平时也可以多补充一些猪肝，因为动物肝脏中含有丰富的维生素B2，对防止眼睛干涩和疲劳有很好的效果，不过大家都知道肝是人体*素的中转站，所以回家后一定要用水多泡一会。
像老人眼睛不好，也可以食用猪肝，不过胆固醇过高，或者有冠心病，以及在使用一些抗凝血药物时，不要一起食用。