多数防近视高科技不靠谱
本报记者燕声
春节倒计时
腊月廿六
保健时报社祝大家身体健康万事如意
寒假已至，孩子们在家无论是学习还是娱乐都离不开电子产品，家长们又开始担心孩子过度使用电子产品会造成近视了。于是，护眼平板、防蓝光眼镜、投影仪、眼罩、眼贴……开始热销，家长们都希望依靠现在的“高科技”手段能保护孩子的视力。那么，这些被称为护眼“神器”的产品真的靠谱吗？
防蓝光眼镜、护眼平板预防近视？
蓝光不是近视罪魁祸首
有文章说，有害蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。蓝光对人眼的危害，主要表现在导致近视、白内障以及*斑病变的眼睛病理危害和人体节律危害。网上大卖的护眼平板，厂家称其采用蓝光波峰红移技术，可有效降低电子屏幕的蓝光辐射量。
其实，很多家长一直以来都对蓝光存在误解。蓝光是指波长为~纳米的可见光，其大部分来源于太阳光，而我们日常使用的LED灯等常见光源里也有蓝光。蓝光也分有益和有害两种。有害蓝光主要在~纳米波段，长时间照射的确可能会使视网膜细胞受损。但我国对于光生物安全的推荐标准是，辐亮度小于等于个单位，在这一范围内就不会产生蓝光危害，而生活中大部分电子产品的辐亮度均在1个单位以内。
医院主任医师魏瑞华在接受媒体采访时表示，这些护目产品起不到预防近视的作用，若将保护视力的希望寄托在它们身上，反而会让学生和家长放松警惕，忽视用眼健康，增加罹患近视的风险。
其实长时间、不间断、近距离、姿势不当使用电子产品，导致用眼过度和用眼疲劳，才是导致近视的祸首。
既然生活中接触到的蓝光不是致病的主要原因，那么防蓝光眼镜也就起不到预防近视的作用。医院眼科副主任医师赵芳在其文章中介绍，与普通眼镜相比，防蓝光眼镜是在镜片的基材中加入防蓝光因子或镜片表面镀膜，切断了外界光线给眼睛带来的部分伤害。其实，大部分合格的电子产品和照明灯具的蓝光是不会对人眼构成蓝光危害的。相反，不合格的防蓝光眼镜不但起不到防护作用，长期佩戴还可以造成视疲劳、眼胀痛等不适。预防近视的发生，主要还得靠良好的用眼习惯。对于经常性长时间接触电子屏幕的人和有*斑病变的人，可以考虑佩戴防蓝光眼镜，但具体情况还需要遵医嘱。
眼部按摩仪能控制和治疗近视？
按摩位置找不准反而有害
记者在各大电商平台上看到，很多有按摩、热敷、多频振动、红外感应等功能的护眼仪颇受欢迎，产品介绍中说其有消除疲劳，缓解干涩、眼胀、眼疼等效果。但目前没有科学依据证明其对近视有控制和治疗作用。
那么，护眼仪的原理是什么？
医院眼科主治医师陈达曾介绍，
护眼仪是通过恒温的方式，对眼部进行按摩热敷，对缓解视疲劳有一定的作用，但并不能从根本上解决孩子近视的问题。
因此家长在选购前，首先要确定孩子究竟是真性近视还是假性近视。在假性近视阶段，护眼仪的按摩热敷功能对于视力恢复有一定帮助。但一旦确诊为真性近视，就是不可逆的，家长不应再寄希望于通过护眼仪让孩子告别近视。
另外，每个人的眼睛都不一样，其眼周穴位的位置也不一样，护眼按摩仪无法找准穴位，按摩便是无效的。魏瑞华介绍，如果其按压在孩子的眼球上，且振动强度过大，反而会对眼睛造成伤害。使用护眼按摩仪倒不如孩子自己做眼保健操更便捷、安全，我们倡导中小学生每天上午和下午各做5分钟眼保健操。此外，适当的球类运动也有利于防控近视。
对于如何保护孩子的视力，陈达也建议，保护儿童视力，科学用眼更为重要。家长应培养孩子良好的用眼习惯，每用眼30分钟应休息10分钟，眺望远方，增加孩子户外活动时间，保持每天至少两小时以上的户外活动。同时，还应树立正确的护眼意识，90%的近视是不可逆的，当孩子视力下降时，应及时就医。
眼罩、眼贴能改善视力？
近视度数不可逆，号称治愈近视的产品不可信
市面上还有一些蒸汽眼罩、发热眼贴、中药眼贴等产品，销售也比较火爆。其原理主要是通过适当的温度来加快眼部血液循环，从而起到缓解视疲劳的作用。此外，蒸汽对干眼症也有一定的缓解作用。但这种眼罩、眼贴对于预防近视没有任何作用。
另外，中药眼贴也不能治疗近视。河南中医院眼科主任医师王予伟曾介绍，很多眼贴产品以中草药作为原料治疗近视的主要依据是“活血以明目”。但假性近视的诊断需要科学的医疗手段，不要盲目相信商家“恢复视力”“中医治近视”等宣传。
如果发现孩子视力下降，要到正规的医疗机构接受医生的专业指导，以免错过最佳矫正时间。
此外，市面上还有降度镜、针灸按摩眼罩等产品号称能治近视，打着“高科技”旗号推销治眼“神器”。医院眼视光医学中心王华教授曾强调，所谓能帮助近视患儿恢复视力的高科技产品不可信。
到目前为止，还没有任何办法可以减轻青少年近视度数，近视是不可逆转的。
如果孩子必须要使用电子产品，《儿童青少年新冠肺炎疫情期间近视预防指引》中提到，
在线学习数码产品应尽可能选择大屏幕电子产品。
应选择屏幕分辨率高、清晰度适合的电子产品。
使用电子产品时，调节亮度至眼睛感觉舒适，不要过亮或过暗。
使用投影仪时，观看距离应在3米以上；
使用电视时，观看距离应在屏幕对角线距离的4倍以上；
使用电脑时，观看距离应在50厘米（约一臂长）以上。
文中图片来自网络
原标题：《寒假担心孩子近视？这些防近视“高科技”多数不靠谱，科学用眼更重要！》