熬夜刷手机，打游戏成为大家放假休闲的主要方式，长时间的用眼可能引发眼睛的不适，使得原本湿润的眼睛变得干涩、疼痛、畏光、痒等一系列的不适症状，这时候我们一定要警惕干眼症这种眼病。
医院眼表与角膜病科主治医师梁宇表示，得了干眼症除了看医生以外，家庭护理也很重要，梁宇医生建议，日常用眼的同时，更要注重眼部保健：调整用眼时间，日常用眼40分钟，需适当休息10分钟，避免熬夜带来的眼部不适，保证充足的睡眠；饮食方面也需加以调整，多喝水，多吃水果青菜，少吃辛辣油脂大的食物；另外，增加日常生活环境湿度，常开加湿器也可以对眼部起到一定保护作用；按医生指导，规律点眼药，使用热敷贴、冷敷贴、四松油醇等家庭护理产品效果更佳。
来源：医院
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