律回春渐，新元肇启。
回首过去，年的跫音渐远。这一年，“益寿版”和“医药版”秉持“为老服务”的宗旨，不断拓宽编读互动平台，大力邀约本土原创力量，为广大老年朋友养生保健、寻医问药提供了专业的指引与可靠的参考。
展望未来，年正迈着轻盈的脚步向我们走来。接下来，我们将继续扮演好老年朋友“健康守护者”的角色，将更多鲜活、实用、有趣的医疗保健科普知识传递给大家。我们相信，调整好状态，重新起航，就能走在变好的路上，迎接所有的惊喜与好运。
新的一年，愿读者们做好自己的健康责任人，人人得享健康安宁！——编者
专家寄语〉〉
“即使是一颗流星，也要发出眩目的光。”这是青年的豪言壮语。
“老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。”这是老年的瑰丽理想。
寒暑交移，岁月更替，春天取代冬天，希望与未来相约而至。新年新气象，太阳每天都是新的，“晚霞”每天都是美的，老年朋友的生活每天都是幸福的——愿老有所为、老有所养、老有所乐。
又是一年新春，在拥抱生活、与健康幸福同行的路上，我们与您同行！
——中国社会心理学会心理健康专业委员会副秘书长心理学教授王利群
作为一名心血管医生，提醒大家、尤其是60岁以上的老年人群，心脏也要注意“防寒保暖”。血压须在医生的指导下服用药物，切不可自行停药或随意更改药物。一旦发生严重的胸闷、胸痛症状立刻拨打急救电话，选择就近的胸痛中心进行救治。如确诊为急性心肌梗死应快速接受手术治疗，不要被非心血管专科的所谓意见误导。祝福读者朋友们新年大吉，身心健康、阖家幸福安康。
——医院心衰中心主任医师孔洪
身体健康是由内而外的，首先要骨骼健康，肌肉就丰满有力，内脏也就各司其职，人就有活力，外表看起来也就更年轻，想做什么就能做到，这一切有赖于对自身的健康管理。
做起来其实很简单：多晒晒太阳，活动活动筋骨，抖擞抖擞精神，避免跌倒，远离骨折，跟骨质疏松说再见！
骨质疏松疾病已被纳入门特管理，医院申请成功，门诊也能报销。国家和医生都会为您的健康保驾护航。
——医院中医骨科主任医师段华
寒冷的冬季是老年人各种意外、疾病高发的季节。建议老年人一定要密切监测相关危险因素指标，如血压、血脂、血糖等；遵医嘱调整药物；切勿随意停药。此外，冬季也要适当社交，保持心理健康。
——医院神经内科主任柳华
近期，面对来势汹汹的新冠病*，不少老年朋友的健康深受威胁。在这个特殊时期，保证合理的营养供给，可增强体质，并帮助维持良好的免疫力，助力老人顺利渡过难关。
年年初，我们与《晚霞报》益寿版合作，开办了“营养直通车”栏目。一年来，我们以栏目为阵地，宣传合理营养的具体做法，就老年朋友关心的饮食问题答疑解惑。期间，我们也收到不少来自读者的积极反馈，这些反馈更增强了我们为改善老年人群的营养健康水平继续努力的信心。
在新年到来之际，祝各位读者朋友身体健康，家庭和美！
——成都市疾病预防控制中心主任医师李晓辉
寒风料峭，冬意渐浓，我们即将迈入令人期待的年。在此，谨向《晚霞报》的各位新老读者朋友致以新年祝福！愿大家在新的一年里能够“兔”飞猛进，身心健康！
在过去的一年里，我们一同经历了许多心路曲折。曾因疫情或老友们的离去而黯然神伤，也曾因为倾诉不得而辗转反侧；承受过来自他人对自己“炫富”的误解，也满怀过对子女婚姻的焦灼。这一年，细细数来，仿佛每一个节点都让人忧心忡忡；年末再回顾，却恍然觉得，那些纠结其实都是那样的不值一哂。疫情终要结束，拨云见日，阳光正好，未来可期。
新的一年，不管您有什么快乐和忧伤想要分享，都有《晚霞报》和“向日葵行动·阳光工作室”陪着您，与您一起，携手每一寸光阴。
——国家三级心理咨询师杜莎莎
作为中医医生，给老年朋友提几点建议：注意休息，适当延长睡眠时间；饮食规律，三餐营养合理搭配；适度运动。中医认为“动则生阳”，在寒冷的季节，可选择上午或中午天气较温暖的时候，进行适度锻炼来增强阳气。最后希望大家都可以身体棒棒，越活越年轻。
——医院（医院）中医科主治中医师韩辉茹
冬季眼睛也会处于“口渴”状态，从而非常容易引发干眼症。建议老年朋友冬季应多饮水，同时注意不要用眼过度，休息时可以做眼保健操或用热毛巾给眼部做“桑拿”来缓解眼疲劳。另外，适量饮用菊花茶，不仅有清热解*的功效，还对因用眼过度引起的眼疲劳、眼干涩等症状具有一定的缓解作用。
——医院眼科主治医师尹雯
新春佳节的气息慢慢临近。在祝《晚霞报》读者新年快乐的同时，也要提醒大家在寒冷的天气里注意身体保健。冬季要早睡晚起，注意背部保暖。多吃瘦肉、鱼肉、虾等高蛋白食物，增强体质和免疫力。
——医院康复治疗师贺俊杰
新年到来，在祝福《晚霞报》读者心身健康的同时，也要提醒老年朋友在寒冷的冬天做好心理调适。积极参与各种运动，不仅可达到锻炼心智的目的，还能有效减少焦虑、抑郁症状的发生率。
——医院心身医学科副主任医师龚中飞
冬季属肛肠疾病高发季节，在注重均衡饮食、多饮水的基础上，建议常做提肛运动，可促进肛周血液循环，提高括约肌张力，预防各种肛肠疾病。如果受肛肠疾病困扰，医院诊治，切忌病急乱投医、乱用药！
——医院外科主治医师彭其凤
作为全科医生，我希望老人们能有健康的生活方式，比如，进行健步走、打太极拳等运动，每日30分钟，每周5日，能够综合提高身体素质。同时戒烟限酒，戒烟可显著降低冠心病、各种癌症和慢阻肺的风险。大量饮酒会增加跌倒风险，还可能对身体功能和认知造成负面影响。
——医院全科医学科医师冯万杰
新冠病*感染高发时期，有心血管基础疾病的老年朋友要多多注意。高血压患者、血糖异常的老年人，一定要坚持规律服药，把血压、血糖控制在理想水平。希望所有的老年朋友能出门带好口罩、勤洗手，远离疾病，过一个健康的冬天。
——医院心血管内科主治医师张小强
崭新的年，在拥抱更多的阳光和自由的同时，大家应该更加