随着年龄的增长，人体各机能逐渐退化，所以很多老年人在生活方面会有些不便，而且经常会出现一些小毛病，比如腰酸背痛、浑身乏力、关节疼痛等症状。
尤其是过了50岁之后，细胞活跃性降低，免疫力下降，而且机体适应环境的能力也会逐渐降低，这时一些慢性疾病找上门来。
在这里我们要讲的是，对老年人来讲，有些疾病是正常衰老现象，没有必要治疗，不要给自己太大心理负担，过度治疗会反增加经济压力，对病情不利。
转告父母：以下这6类“病”，或无需过度治疗
1、骨质增生
老年人出现骨质增生是非常正常的事情，随着年龄的增长，骨质增生会逐渐出现，有些患者的某些部位可能会更早地出现骨质增生，比如经常低头的人容易出现颈椎的骨质增生。
随着年龄的增长和部位的使用过多，骨质增生会逐渐出现包括腰椎，颈椎，膝关节和足底等，一般来说骨质增生是不用特殊治疗的，在日常生活中要注意休息，不可过度劳累，经过调养之后能够得到有所好转。
冠心病
冠心病是由于冠状动脉发生严重粥样硬化性狭窄或阻塞，导致合并痉挛以及血栓形成而引发的冠状动脉供血不足、心肌缺血或梗死的心脏病。冠心病的主要表现为胸闷胀痛，而且严重时可能会出现心绞痛和心梗。
在生活中，我们要养成良好的生活习惯，对于老年人来说，就不要饮酒吸烟了，清淡饮食，保持身体内的血脂血压保持平衡，多吃水果蔬菜。
老人味
老人味主要和身体代谢产生的不饱和醛2-壬烯醛（C9H16O）有关，在进入衰老阶段之后，人体表面的抗氧化物质也不断减少，无法及时分解皮肤表面的C9H16O，随着C9H16O不断堆积，便会产生难闻的异味。
尤其是对于长期生活环境比较差的老年人身上，这种气味会更加的明显。
失眠多梦
老年人失眠大多是由于生理性因素所引起的，随着年龄的不断增长睡眠时间会逐渐缩短，睡眠质量下降，每天睡眠的时间保持在5~6个小时属于正常现象，低于5个小时则可能存在睡眠障碍问题。
一旦老年人出现严重的睡眠障碍问题，可以按照医嘱服用小剂量的镇静药比如安眠药来调整，镇静类药物对大脑神经有一定的抑制作用，但是长期服用会产生依赖性，因此不建议老年人长时间服用，应该养成良好的作息习惯，睡前喝一杯牛奶或者用热水泡脚，听一听轻音乐，放松紧绷的大脑神经，更安稳的入睡。
耳聋
老年性耳聋是因为听觉系统衰老而引起的功能障碍，多数是双侧感音神经性的耳聋，双侧耳聋是相同的，呈现缓慢逐渐加重，直到现在没有正确的方法来逆转听力老化程度。
干眼症
对于经常看手机看电脑等具有辐射产品的人而言，随年龄逐渐增长，容易出现干眼症。
尤其是中老年人群，如果存在白内障的情况，一定不要长时间的看手机，多出门散散步，眺望远方，对于改善视力有帮助。
老年人想要身体更加健康，在平时最好做到以下几点
适当的锻炼身体
老人不健身会导致身体机能的迅速下降，而健身的效果是不言而喻的，拥有一个好的身体是每个年龄层段都要尽量做到的，不能因为年龄小和大就忽略运动。
生命在于运动，但不建议老年人进行剧烈运动，以免出现腰肌受损的情况发生。老年人适当的健身运动可以增加体内脂肪分解，降低胆固醇，防止动脉化的几率发生。
保持心理上的健康
心理健康不止对于年轻人来说是重要的，对于老年人同样重要。拥有一个健康的心理包括对于情绪上面的控制、能够快速融入当前的环境、可以从生活中感到幸福、在现实中可以发挥自己的能力并感到满足。这四点对于很多人来说可能比较困难，不过没有关系，可以一件一件着手，相信自己是可以做到的。
健康的饮食习惯
在年轻时我们总要求对于食物要有刺激性，可到老年就不行了。比如说不能吃太甜和太咸的食物，这两种很容易提升老年人的高血压已经高血脂。
整体食谱最好遵循多样化，以谷类为主，也要多吃富含蛋白质的食物。最好每天喝牛奶，补充身体流失的钙元素，更要少吃油腻食物，酒也要少量。
在吃饭时要细嚼慢咽。老年人随着年龄的增长，消化功能会逐渐变差，所以老人在吃饭的时候，可以做到细嚼慢咽，这样不仅可以更好地消化，更易于老年人肠胃的吸收，而且还不容易导致肥胖。
即使我们的身体老了，但我们还是可以拥有一个年轻的心，有着不服输的精神，能让在老年时期也发挥出自己的价值，到最后可以说自己不枉此生了。
虽然在如今的环境下，保持一个健康身体确实是很有难度的，但我们的身体是自己，如果身体都不健康了，那就不能去做自己想要做的事情了，所以好好以这三点作为自己的要求吧。