长假刚刚过去，由于疫情管控非必要不出沪，很多小伙伴都取消了出行计划，选择在家追追剧，打打游戏，刷刷视频。白领沫沫（化名）也是这样想的。由于日常工作、娱乐都需要长时间用眼，沫沫在朋友的推荐下购买了多种眼药水自行使用。假期天天休息刷剧，身体上得到了休息，但沫沫眼干、眼涩的症状反而越来越严重。医院眼表眼整形及泪道科副主任陈岩博士接诊后发现，沫沫患上了干眼症。
据了解，沫沫由于工作需要，平时电脑手机平板也是随身不离。经常感到眼睛干涩的沫沫，在朋友的建议下，自行购买了眼药水。可是眼药水并非次次管用，只有刚滴上的那一会症状感觉有所缓解。但是不用多久，眼睛干涩的感觉又来了。
觉得效果不持久，沫沫先后又购买了四五种眼药水，轮流使用，没想到眼睛越来越干。经确诊，沫沫患上了干眼症。“像沫沫这样的情况特别多。”陈岩博士介绍，日常接诊中经常会碰到患者，只要眼睛不适就会自行购买眼药水使用。
但陈岩博士指出，引发干眼的因素有很多，包括人的情绪、睡眠、环境、年龄、性别、及全身性疾病等。由于干眼成因复杂，治疗方式不同，有时候光点眼药水不仅没有效果，反而可能破坏脂质层而加重病情；并且部分眼药水中含有防腐剂，长期使用会对眼表角膜、结膜细胞产生损害。
干眼，已成为继屈光不正之后，又一国民眼健康问题。据陈岩博士介绍，与之相对应的是公众对于干眼认知非常不足，以为眼干眼涩是小问题，买点眼药水应应急就可以解决，殊不知耽误了最佳治疗时间，导致多年来干眼发病率居高不下。
干眼到底是由什么造成的呢？我们又应如何预防它呢？据介绍，干眼又称角结膜干燥症，是由多类原因造成泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降。泪膜分三层，每一层出现问题都可能造成干眼。就如同人的皮肤，或许会缺油，或许缺水，或许水油都缺，如果解决皮肤问题只敷补水面膜，那深层次的问题依然没有解决。可见单纯的滴眼药水并不能根治干眼，且如果长期使用含防腐剂的眼药水，可能会引起角膜受损。因此，切勿随便用眼药水“补水”，应咨询专业眼科医生的建议再进行针对性治疗。
陈岩还提醒，干眼是一个慢性疾病，是逐渐积累的，干眼轻则会引起不适感，即刺激、干燥、疼痛，影响正常的生活和休息；重则会引起角膜的溃疡，甚至穿孔，最后失明，干眼一定要早发现、早干预、早治疗。
小贴士：如何预防干眼症？
1．多眨眼。
操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时，提醒自己不要太过专注，花些注意力勤眨眼。一般大多数人五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。
2．注意用眼卫生。
勤洗手，不用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。
3.注意饮食
长期从事电脑操作者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素a、b1、c、e的摄入。
4．少呆在湿度较低的房间
空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季，为干眼症的高发季节。
上观号作者：上海静安