秋季天干气燥
最直接的反应就是皮肤干燥
人们可以通过一些护肤品来缓解
可是秋季眼睛干涩怎么办呢
这些小妙招分享给大家
多眨眼
眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，失去对眼球的保护力。
湿热敷
在休息时最好用热毛巾敷眼，以缓解眼部肌肉的紧张度，有利于血液的流动，减轻眼部疲劳，也能有效预防眼睛干涩。
按摩穴位
睛明穴位于内眼角偏上方一点的位置，睛明的意思指眼睛接受气血滋润而变得光明。按摩时洗净双手，用拇指和食指指尖轻轻揉按。
合理用眼
长时间对着电脑，电脑的辐射也会加重眼部干涩症状。使用电脑的姿势和距离也很重要，尽量保持在60厘米以上距离，视线保持向下约30度，以减轻视力疲劳。
除了在生活中注意眼睛防护
合理的饮食调养也非常重要
建议大家多吃以下几种食物
1、菠菜，菠菜中有一种叫做*体素的类胡萝卜素，可以预防白内障和*斑变性。
2、杏，杏中含有的维生素A，可以免除由自由基对眼睛造成的伤害，此外，杏中还含有一些负责提高视力的类胡萝卜素。
3、胡萝卜，维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素，其包含有维持眼睛健康最重要的物质——抗氧化剂β胡萝卜素。
4、水果，像猕猴桃、橙子、枸杞子等这类富含维生素C的水果，可以消除能够对眼睛造成伤害的自由基。
除此之外
在工作时泡上一杯枸杞菊花茶
也能够很好的缓解这个问题哦
枸杞菊花茶
食材：胎菊花6朵、枸杞适量、水适量
做法：1、准备好胎菊花和枸杞。
2、在烧水壶里注入些水，将水烧开。
3、倒入存放胎菊的容器里，浸泡一会。
4、加入枸杞，凉一会即可饮用。
关于秋季护眼的方法
你有哪些独家心得
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资料来源：人民网、江西网络台综合
编辑：舒帅/责编：周星星