很多人看手机、玩电脑或者看书时间长了，就会觉得眼睛干涩、特别不舒服，甚至严重点会出现眼睛发痒、发红、迎风流泪这样的问题。很多人说我也没什么好办法，我就滴点眼药水吧。但是你发现同样看手机、看书的时间，别人没事儿就你自己眼睛不舒服，你要想一想，可能是你身体的内部出了问题，就不要光去点眼药水了。那我们想眼睛的问题是和脏腑哪个有关系呢？我们讲“肝开窍于目”。想一想，如果肝出了问题，它就先影响到眼睛。比如说肝火旺，它就往眼睛上跑，就会觉得眼睛痒、眼睛红、眼睛特别难受，但是如果说肝太虚了，比如说肝阴虚，它就没有水往上供养到眼睛了。所以说眼睛你稍微看点东西，看手机时间长，它就开始眼干、眼涩、不舒服了。那这种情况我们要干嘛？你只要把肝给养好了去滋补肝阴，肝阴足了，自然水上来的就多了。这些阴液上供于眼之后，自然看的手机时间长了也不容易干涩了。但是我们讲，肝在五行属木，而肾在五行是属水，水生木。所以说想要去补肝，你不要光去补肝，你要去补水，为什么？你想想木头你想长，你得给它浇水，你不给树浇水，它能长起来吗？所以我们平时讲滋补肝肾，中医上称之为肝肾同源。也就是你想种树，你得浇水，所以说呢你得先把肾补了，再把肝补了。那这种情况下，肝肾的阴液才能上呈。这时候我们可以用明目地*丸，它是在六味地*丸的基础上加了枸杞、菊花，还加了一些可以明目的，像蒺藜、石决明这样的一些药材。它既可以滋补肝，滋补肾，有六味，菊花和枸杞，又能去调节眼睛的问题。所以说我们最常用的就是明目地*丸。眼睛不舒服、眼睛干、眼睛涩，你可以吃一吃，会对这些症状有很大改善。但是也有的人经常眼睛红、眼睛痒，只要一不小心眼睛就上火。那这个时候你可能有一点肝火上犯了，那我建议你可以用石斛夜光丸清肝火。它就有比较好的养肝、明目，清肝火的作用，对于这种眼睛容易上火，视物模糊、眼睛不适的问题，它都可以有很大的改善。最后再教给大家一个小方法，我特别喜欢用。就是眼睛不舒服了，或者用眼一段时间之后，你就可以用这个方式。你可以去找一点桑叶，再用决明子，再用菊花，最后加一点蒺藜，把这四个放到一个小锅里面，稍微加上一些水去煮一下，煮大约五分钟左右，煮开了之后，五分钟左右，把煮好的热水倒入杯子里面，放到桌子上，这样去熏眼睛，他就比较集中一些。熏一熏右眼，再熏一熏左眼就可以了。这种热蒸汽上去之后一熏眼睛，可以缓解这种眼睛疲劳的问题。在这里提醒大家，这个不是喝的，这个只是熏眼睛的，有比较好的这种明目的作用。那除了这些之外，还有像菊花、桑叶、枸杞这个有比较好的这种滋补肝肾、明目的作用，但是建议还是在医生的指导下来去抓取进行使用。最后我再教给大家两个穴位，如果你觉得眼睛不舒服，可以按一按它。首先第一个是可能大家每个人都知道的，叫做睛明穴，在目内呲，我们可以去揉按这个穴位，一定要按的有酸、麻、胀的感觉才可以，不要光按皮，那这个穴位还是非常好用的。第二个，我们既然说了肝开窍于目，我们就选一个肝经的原穴叫做太冲穴。太冲穴在我们的脚上，在我们脚的大指和二指之间，这个指缝处向着往上推，推到这儿推不动了，这儿就是太冲穴。这个穴位有比较好的这种调肝的作用。对于因为肝肾阴虚导致的视力出现问题，眼睛不舒服也有比较好的调理作用。