导语：眼睛是心灵的窗口，也是我们感受外界世界的重要器官，同时也是最直接的器官，还是我们经常用到的器官，所以很容易就会有眼睛干涩、眼睛疲劳的现象出现，这个时候就需要我们采用一些外界方法来缓解了，无论是哪种方法，都是通过促进眼睛周围的血液循环的方式来消除疲劳。
那么到底应该采用热敷还是冷敷的方法呢？很明显，最好采用热敷的方法。首先，我们的血液流动是可以通过温度来影响的，因此可以通过热敷的方式加快血液流动，缓解肌肉的紧张，减轻眼疲劳。再者就是通过热敷的方式可以让湿蒸汽进入眼睛，可以达到湿润的作用，可以缓解干涩的症状，眼睛不适的感觉也会大大减轻。
那么还有什么缓解眼睛疲劳的方法吗？
1、眼保健操
相信很多人上学的时候，在课间操的时候都会做眼保健操，有很多人感觉没有用，所以都是草草了事，但是这种方法很有作用，在上班期间抽出15分钟左右的时间做一做眼保健操，可以很好的达到放松眼睛的目的。如果坚持做，还能防止假性近视引发的近视，很好的保证眼睛的健康。
2、闭目养神
这是很多人最为常用的一种放松方式，虽然自己的眼睛没有感觉，但是长时间的工作和看一样东西，眼睛肯定是处于疲劳状态的，虽然一开始可能感觉较轻，但是后面就会出现干涩、发痒、眼睛充满血丝、注意力不集中的情况。
劳累的时候闭目十几分钟，可以很好地达到放松眼睛的效果。再者，为了保证眼睛的健康，尽可能的不要熬夜，养成早睡早起的好习惯。
3、眺望远方
大家知道我们的瞳孔是会根据我们的需要自动的放大和缩小的，我们可以通过眺望远方的方式，对眼睛进行一个方式，可以很好起到的缓解作用，在眺望远方的时候，最好再配合眨眼睛的动作，可以让眼眶保证湿润。
4、眼药水
现在眼药水的种类可以说是非常多，很多人感觉是智商税，但是采用眼药水的方法缓解眼疲劳确实可以起到一定的作用。眼药水的主要作用就是补充眼睛的水分，准确的说它不是缓解眼疲劳，只是帮助缓解眼疲劳，我们滴完眼药水之后一般都会闭目养神一会，这个方法和动作都很好的起到了缓解眼部疲劳的作用。
综上所述，缓解眼部疲劳最好采用热敷的方式，因为这样可以加速眼睛周围血管的血液循环，缓解紧张的肌肉。缓解眼部疲劳的方法也有很多，可以根据自己学习和工作的时间来选择哪种方式。
结语：为了眼部健康，最好还是尽量地远离电子产品，控制好用眼时间和用眼习惯，养成良好的保护眼睛的习惯，医院就医，眼部的事情没有小事，千万不要虽然买一些不知名牌子的眼药水，听取医生护士建议购买。（全文完）