我们都说眼睛是心灵的窗户，足见眼睛对我们每个人的重要性了，那我们应该怎样根据节气来养眼睛呢？在清明谷雨的时候，做茶灸对眼睛是最好的。
我们可以用明前茶、谷雨茶来做茶灸。把谷雨和清明的清茶，就是嫩芽，泡开了以后，对着眼睛熏，每个眼睛熏三到五分钟。因为春季的时候，随着阳气的生发，我们身体内淤积的灼热或者虚火，也都慢慢的往上走。
肝开窍于目，就是说我们眼睛的感觉，其实就像树尖儿、树头一样，随着春天的发芽，它就把里面那个热气，也就是我们熬夜，看东西，吃肉淤积的热气，它会顺着肝气走到眼睛上，我们眼睛就会干涩或者胀或者模糊，也会头晕，这时候我们做茶灸就特别好。
做茶灸最好的就是清明和谷雨前后的绿茶最好。做完茶灸以后，我们最好还要对眼睛进行按摩，按摩对眼压高的人效果更好。我们用两手指压着眼睛吸气，往里压一压，然后呼气，来回的做两三分钟，这是第二步。
我们手上有个养老穴，就在桡骨这儿有个槽，这个穴位是暗穴，暗穴的意思，平时是关着的，手腕一转是开着的，我们用手指掐住它，掐住以后，还要闭着眼睛，然后来回动手按揉，在动手按揉的时候，这个养老穴它是酸的。
这个穴位为什么叫养老穴？我们说年纪一大就老眼昏花，养老养老，实际上对清头明目特别好。我们在动手按揉养老穴的同时还要配合转眼睛，两只眼睛左侧慢慢转36圈，右侧转36圈。做完了以后我们的眼睛会特别清凉，明亮。
我们眼周围有好多的筋，眼睛疲劳首先是眼睛周围血管的紧张、肌肉的痉挛，会让我们眼睛周围的血液循环和水液循环变慢，会让我们的视力下降。我们养眼四神步这最后一步就是放松，舌抵上额，轻轻地意守丹田的呼吸，会让我们的眼睛变得越来越放松，越来越舒服。