随着手机电脑等产品的普及和高使用率，网友们一天中有很长时间要和这些电子产品打交道，有一些白领阶层需要每天盯着电脑屏幕，有时候就是一整天，容易给眼睛带来了巨大的压力，因此容易产生眼睛干涩流泪等现象，那么我们应该怎么办呢？
如果出现了眼睛干涩流泪，那就需要开始注意是不是自己用眼过度，应该让眼睛多加休息。了解自己自己平时是不是每天盯着电脑屏幕和手机屏幕。电脑手机屏幕发射出来的辐射对我们的眼睛有一个很严重的伤害作用，因此不能长时间的盯着电脑屏幕手机屏幕。
另外，很多都市人都有熬夜的习惯，一些网友还表示十二点是夜生活的开始，凌晨三四点睡觉是一件是十分正常的事情。大家要知道熬夜对身体的伤害是十分巨大的，特别是对眼睛的伤害，第二天一早满满的黑眼圈，可见对眼睛已经造成了巨大的损伤。
那么，我们应该如何更好的调理调整好眼睛呢？首先，除了上文介绍的要有一个合理的用眼，合理的作息安排之外，平时抽空做一下眼睛按摩，让眼睛得到暂时的休息。另外，减少对眼睛的刺激，比如不长久看高亮具有刺眼的光芒等等。
此外，网友们还可以通过一些事物补充对人体有利的物质，比如多吃红萝卜、枸杞、决明子、动物的肝脏等，这些食物都含有丰富的维生素A或者含有能够在人体中转化为维生素A的物质，而维生素A对眼睛有着十分重要的作用，能够起到护眼的功效。