眼睛干涩怎么办？稍不注意会变瞎，每天吃一点，跟眼睛疲劳说拜拜。眼睛是人们心灵的窗户。眼睛是人身体最重要的一个部位。而当你眼睛干涩的话，要怎么办呢？今天小编来告诉你几种办法。而首先眼睛干涩的话，你可以多吃芥菜，芥菜又被称为春菜，在农村可以随时随地的见到。大部分都是在路边，而它的功效能有利于清热解暑同时呢也会有止血的功效，最重要的一部分就是对眼睛还特别的好。如果你是近视眼的，或者你是盯着手机看的低头族，那么你也是非常适合的，因为芥菜里面含有大量的胡萝卜素，B族维生素和维生素C等等，有很多营养价值。经常在办公室对着电脑的白领很容易发生干眼症，而芥菜中含有很多营养的维生素，尤其是芥菜中含有丰富的胡萝卜素。
眼睛疲劳的话可以多吃一些红薯，人到一定年龄眼睛肯定会非常容易疲劳。大多数的时候，会因为眼睛疼痛，睁不开眼睛，视力会衰退。俗话说得好眼睛是内脏的镜子，眼睛出了问题，也代表着自己的内脏，以后有衰退的迹象，当然眼睛出了问题，最有可能的就是你的肝脏出现了问题，红薯的功效是特别的多的。红薯的功效有着补中益气的作用，可以提高人消化系统的功能，滋补肝肾，根据营养分析，甘薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。
如果想要自己的眼睛很健康的话，可以多吃一些鸡蛋里面的蛋*，蛋*越瘦*的话对眼睛。慧语啊，因为蛋*里面含有丰富的蛋白质，脂肪。维生素和铁，钙等等很多都是人体所需要的矿物质，鸡蛋里面的营养也是非常多的。也具有不同的营养价值，其中蛋*营养的价值是最高的。有些人不喜欢吃蛋*，特别是减肥的人和。非常胖的人，他们担心吃了蛋*以后会发胖的，当你眼睛不说的辅导话，可以吃一些鸡蛋的蛋*，因为其中的营养价值是很多的，比如叶*素和玉米*素。他们跟眼睛都有着密切的关系。
同时多吃菠菜也可以治疗自己的眼睛，对自己的眼睛还特别的好。尤其是像菠菜这样的绿色蔬菜中含有大量的要*素，对预防白内障是非常有帮助的。根据相关说明，绿叶的蔬菜，还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。当维生素B2充足的时候呢？眼睛是非常不容易布满血丝。