天气也是越来越冷了，哈一口气，都有薄雾了，但是这样的气，对于那些戴着眼镜的人群来讲，真的是很影响视线啊！尤其骑车的，一定要格外的注意啊，安全才是排在第一位的啊！那你知道为啥戴眼镜的人越来越多吗？那还是因为对眼睛的保护不够好，使用过度，毕竟只知道不断的透支，不知道补充的话，很容易就会出现问题的吧！
引发眼疲劳的原因：
很多人现在都是整天的坐着，对着电脑的，本来长时间的盯着一种的东西看，眼睛就会受不了，更不用说，电脑这种的有着辐射的电子产品了啊，有的人在忙着的时候，有的时候就会很长的时间不眨眼，其实这种都是常事，但是因为不眨眼泪膜就没有办法恢复，就会出现酸涩，慢慢的眼睛也会疲劳的，但是那种的经常眨眼的人，对泪膜的伤害也是有的，会破坏它的稳定性，严重的甚至会出现其他的什么问题！
推荐一些常见的有效治疗的小方法：
1、枸杞桑葚粥：
准备材料：枸杞10克、桑葚子12克、山药8克、红枣10克、粳米克。
做法：在锅里面加上水，放到火上面，然后把准备的材料洗干净之后，放进锅里面，开成大火开始煮，煮开之后转成文火再煮半小时就可以出锅吃了，尽量的稠糊一点儿的，这样很更好吃，可以在上面撒上一点儿的腌豆子。
作用：帮助缓解眼睛的疲劳，对于明亮眼睛有很大的帮助，温养脾肾，对身体是很好的，可以坚持的食用啊。
2、决明子加菟丝子：
准备材料：决明子20克、菟丝子20克。
做法：在锅里面加上水，把锅放到火上面去，开火，用大火开始烧，注意水温一定要注意，因为泡茶的话，和水的温度也是有着很大的关系的！当烧开之后，先把决明子菟丝子放到准备好的杯子里面，把水倒进去，盖上盖子，泡个10分钟左右，就可以喝了。
作用：可以帮助眼睛减轻疲劳，坚持的喝可以恢复光彩，让眼睛亮起来！
养护的小方法啊：
1、晚上睡觉的时候，不要玩手机了，可以听着歌，或者是戴个眼罩，不要熬夜，还有就是要去多锻炼，不要懒着不动，不仅可以增强体质，还可以帮助眼睛的恢复。
2、注意饮食，不要挑食，水果蔬菜什么的都不要忘记了，还有就是不要老是去吃那种的很辣的东西，因为有的人上火会上到眼睛，把自己的口味减淡一点儿，对身体都是很好的，多吃大豆这类的东西！