很多人在春季时
会觉得眼睛非常干涩
还微微发痛
其实这是干眼症的症状
春季干燥，容易发生干眼症
今天小编教大家如何来预防
干眼症因何而起
干眼症是因眼睛泪液分泌量不足或是分布不均匀、泪液过度蒸发，造成泪液无法适当的保持眼球表面的湿润造成的。
常见症状有：眼部干涩和异物感；
其他症状有：烧灼感、痒感、畏光、充血、痛、视物模糊易疲劳、黏丝状分泌物等。
生活中导致干眼的原因有很多：
1、由于长时间从事计算机操作、汽车驾驶、读书、瞬目次数减少，引起泪液减少；
2、由于隐形眼镜、过敏性结膜炎、大气污染、紫外线等其他原因，而引起的泪液减少，质量下降；
3、由于自身眼裂大，或所处房间干燥等，引起泪液的蒸发；
4、由于年龄大、睡眠不足、精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降；
5、此外，眼部化妆品使用不当，多种眼药同时使用也可能会引起干眼。
干眼症的预防方法
不要长时间戴隐形眼镜
长时间佩戴隐形眼镜易致眼睛干涩，因为隐形眼镜吸附水分，从而导致眼球表面脱水；
避免长时间使用电脑
电脑族切忌连续坐在电脑前操作超过2小时，一定要养成多眨眼的习惯，调整电脑的摆放位置和显示器角度，使眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，可减少泪液蒸发，有效缓解眼部干涩；
保证睡眠，补充营养
睡眠充足、不熬夜；均衡饮食、不偏食；多吃含维生素A、C、E的蔬菜及水果，少吃油炸食物；
注意眼睑卫生
洗脸时注意眼睑及睫毛的清洁，要注意用眼卫生、勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌等。
防治干眼症推荐食物
蓝莓
花青素能帮助视网膜上的视紫红质再生，有效促进视紫红质的活化和再合成，还能帮助强化眼部微血管的弹性，促进血液循环，维持正常眼球压力，防止眼球疲劳，远离干涩酸痛，对改善用眼疲劳、眼干涩很有帮助；
绿茶
茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，能够预防干眼症；
核桃仁
每晚嚼食两个核桃仁，可缓解干眼症症状。核桃仁富含脂肪油、维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素E等营养成分；
枸杞
每日15克，洗净后嚼服或煮水服。枸杞养阴明目，能促进修复病变的角膜，提高机体抗病能力。
最后，小编提醒大家
医院就诊
找出引起干眼症的病因
针对病因治疗
千万不要自行买药使用
来源：网络