为了我们自身的身体健康，我们一定要注意排*这件事情，专家指出不良的生活习惯会导致人体内的*素不断的堆积，这对于我们的身体健康是非常不利的，如果我们不注意排*的问题，将会给身体造成极大的伤害。那应该如何给身体排*呢？通过饮食排*是我们最常用的一种排*手段，那么哪些食物能帮助我们人体排*呢？一起来看看吧。
声明：图片来源网络，如有侵权，请联系肝脏*素的形成原因
1.可能是因为肝脏的解*功能下降，造成*性物质在肝脏内的堆积。
2.可能是接触了有*的化学物质造成中*性肝病，既有可能是一些化学*物，也有可能是一些临床的药物，比如四氯化碳、异烟肼等。
肝脏有*素的表现
1.偏头痛，它与脸颊长痘常同时出现，表示肝脏排*不畅。
2.眼干眼涩，肝气运行不畅导致*物聚积后会使肝火上亢，进而导致干眼症。
3.脸颊长痘、皮肤暗沉，表示胆红素和*素排泄障碍。
4.消化道功能异常，食欲下降、腹胀、腹泻、厌油腻、恶心、呕吐等症状。
哪些食物能帮助排*
黑木耳：黑木耳中含有的植物胶质有较强的吸附力，可以吸附残留在人体消化系统内的杂质、清洁血液，经常使用还可以有效地清除体内的污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排*食物，经过风干的食物遇到水后膨胀会给肠道带来更多的水分。
海带：海带是一种很不错的排*食物。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除*素物质，而且还可以阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，有助于清理肠道*素。
胡萝卜：胡萝卜富含β-胡萝卜素，可中和*素。新鲜的胡萝卜排*效果比较好，因为它能清热解*，润肠通便，如果打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，味道会更好，也有利排*。
洋葱：洋葱是我们常见的一种蔬菜，它的做法也很多，生吃、用炒都可以。洋葱因为其含有丰富的硫物质，能够帮助身体消化，和蛋白质结合会更好对肝脏特别有意，因此有助于排*，洋葱与高纤水果蔬菜同食，能分解体内积累的*素，有助排便。
莲藕：肉中富含丰富的膳食纤维和黏液蛋白，不仅能促进肠蠕动，从而帮助*素通过粪便排出，还能抑制人体吸收胆固醇或甘油三酯等脂类物质。在日常生活中经常食用莲藕，有排*瘦身的功效。
苹果醋：苹果醋含有果胶、维他命、矿物质及酵素，其酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病*能力有明显的排*保健的功能。
想要排出体内的*素，我们应该做些什么呢？提醒大家饮食是我们一定不能忽略的，健康的饮食习惯有助于大家的身体，能帮助大家有效地排除体内*素，保证身体的健康。除了以上的几种食物还有很多食物也能对身体有帮助，小伙伴们还知道哪些呢？在评论区里说说吧。