最近我妈妈总是抱怨眼睛干涩难受，尤其是早晨起床的时候最为明显，一开始我总调侃她少看手机，多吃蔬菜就好了。后来发现，跟我妈妈同龄的叔叔阿姨大多存在眼睛干涩的问题，貌似上了年纪的人，多少都会出现类似情况，为什么会这样呢？
有人说：“人老珠*”，这就是上了年纪，眼睛衰老导致的必然现象。
不可否认，眼睛衰老确实是无法避免的，随着年龄的增长，我们的泪液分泌就会逐渐减少及其质量也会发生变化。泪液正常分泌可以保持眼睛的滋润和光滑。泪液除水分外，还含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留时间较长。老人这些成分失调，泪膜容易消失，这也是老年人眼睛干涩的原因之一。
除此之外，还有两个原因不容忽视：
1、用眼过度：现在很多老年也是手机不离身，刷抖音、刷快手，一刷就是2-3个小时，眼睛长时间处于视疲劳状态，再加上专注屏幕，眨眼次数降低，也会出现眼睛干涩的问题。
2、身体因素：如果老年人本身存在高血压、动脉硬化等情况，容易导致眼部循环代谢障碍，也会出现眼睛干涩的问题。
不想每天遭受眼睛干涩的困扰，及时做好防护措施很重要：
1、合理安排用眼时间，避免长时间用眼引发视疲劳。
2、多做眼睛保健操，促进眼周血液循环。
3、可以多吃一些含维生素的食物，比如动物肝脏，胡萝卜等，补充眼部营养所需。
4、可以外用一些具有护眼功效的产品，稳定泪膜，促进眼周新陈代谢。
5、多眨眼，保持眼睛湿润。
6、医院进行检查，确保眼睛健康。