多彩贵州网讯（记者王静怡）疫情期间，孩子们“宅”家上网课，长时间接触电子产品。复课后，有些孩子发现上课看不清黑板，视力下降。对于青少年儿童而言，要如何预防视力下降、干眼症等症状？在“全国爱眼日”来临之际，记者采访医院小儿眼科副主任蒲丽，请她来给家长们支招。
“从出生到14岁，是一个人眼睛生长发育最重要的时期。对于青少年和儿童，如何预防近视是关键。”蒲丽介绍，因为一些孩子较早地接触电子产品，且长时间无节制使用，所以近年来青少年、儿童的近视问题十分严峻。
蒲丽为孩子检查视力。
“要注意用眼卫生，无论是看书还是使用电子产品时间都不宜过长，每隔30分钟就休息10到15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。”蒲丽建议家长，要增加孩子们在户外运动的时间，最好能保证每天2小时的锻炼时长。饮食方面也要做到营养均衡，可以多吃豆制品、鱼、牛奶、鸡蛋、胡萝卜及新鲜水果等保护眼睛的食物，补充每日营养所需。
蒲丽在手术中。
如果家长在日常生活中，发现孩子喜欢眯着眼或斜着头看东西，并且看电视、看书需要距离很近才看得清，就应引起重医院检查视力，以便早发现、早治疗。
除了谨防近视外，还要警惕干眼症。因为每天连续看电脑、手机3个小时以上，就很有可能患上干眼症。出现干眼症后需及时治疗，如果不治疗会变成顽固性干眼症，进而引起角膜炎、角膜溃疡，致使视力下降，甚至失明。“预防干眼症最有效的办法是保持生活规律，保证睡眠充足，多喝水，还要避免长时间使用电子产品。”
蒲丽提醒广大民众，不要经常性地使用“网红”眼药水，随意使用眼药水极易对眼睛造成伤害。“含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，开始使用时眼睛会感到舒适，但是长久使用，可能会造成眼压升高、视神经萎缩导致青光眼等眼疾，使视力受损。”
编辑：曹轶
编审：陈李育
审签：李蓓