根据现今相关资料所述，我国近视患者已经高达6亿人，其中青少年的近视率居然高达40%，之所以会这么高的原因，家长认为学业负担太重的原因之外，那就是数码产品玩太多了，相信许多小伙伴，一碰上不舒服的感觉，第一个倾诉的对象就是父母了，那么往往得到的反应回复，都是“还不是你一直玩手机、玩电脑害的！”也因为这样，很多商家看准这商机，开始鼓吹保护视力的运动，从选择购买蓝光眼镜以及贴防蓝光膜开始，那到底什么是蓝光呢？戴上防蓝光眼镜就可以大玩特玩那些伤害眼睛的电子产品了么？
虽然蓝光充斥在现今社会中，但是到底什么是蓝光？我们肉眼可以看见的光波长，落在纳米到纳米间，而蓝光的光波长就落在纳米到纳米这一范围内，也是一种可见光，也普遍存在在我们日常生活中，但其实眼睛也不是这么容易受到伤害的，透过多年的演化之下，只要不是长时间直线照射强烈的光线，这些可见光对我们造成的伤害其实不大。
但是在这几年来，推出市场的电脑、手机等数码产品，都是使用电子屏幕，屏幕也更白、更亮，背景光也保留了很大片的蓝光，有时候我们会看到一些手机的显示屏幕特别的白、特别的量，甚至有些泛蓝的感觉，纳就是蓝光的比例太高的关系，而光源的峰值光谱，一般来说都是短波蓝光，波长越短，也就表示蓝光的能量越高，穿透的能力也就越强，尤其是当纳米到纳米的高频率，高能量的蓝紫色光，也就是所谓的高能可见光。因此当激光、强光直接照射到眼睛的时候，是很有可能会引起*斑结构损伤，以致于视力大幅度下降，甚至严重的话还会有失明的现象。
蓝光对眼睛存在最大的伤害与风险时期，就是在青少年这个阶段了，因为这个阶段的“晶状体”特别清澈7岁到19岁时，蓝光进入视网膜占据了85％，比起其他年龄阶段的成人来说要多许多，而最近研究发现蓝光针对角膜、泪膜有很大的影响，这可能会致使干眼症的患者急剧上升，也有相关证据证明。
蓝光具有刺激大脑释放褪黑素的重要因素，而褪黑素是属于调节的重要指标，白天尽量多接受阳光，抑制褪黑素分泌保持精神，晚上天黑之后人体分泌褪黑素才会更多，进而促进睡眠，这也就是生物钟会随着光线调节，因此也就会比较困，出去多晒晒太阳是很好的，晚上老是玩手机的话，就会很难入睡，这都是所谓的蓝光在搞怪，大大抑制了褪黑素分泌。
那么又该怎么抗蓝光呢？其实最好的方式还是不玩手机了，但是不玩手机是不可能的，但即便是不能戒除玩手机，仍旧可以透过一些方法来减少蓝光，不过还是得注意，毕竟合理的蓝光波段应该是，将有效控制在纳米以下的有害蓝光，也是大量LED光源的辐射强烈谱段，进而减少视觉疲劳，同时增进对比度，蓝光散射容易造成视觉模糊。适时保留在纳米以上，尽量完整还原真实世界，同时保有生物钟运行所需的辐射，当然纳米以上的其他颜色，尽量还是要动到会好一些。
另外配戴抗蓝光眼镜仍旧是最普遍的方法了，其中抗蓝光的镜片很多种，分成染色或者是镀膜镜片，染色也就是透过镜片材料里头，所添加的特定染料，吸收一定的光谱范围，透过控制染发深度，达到不一样程度的蓝光防护效果，这样在后面镀个普通绿膜减反既就可以了；至于镀膜的话，就是透过膜厚的调整，控制反射曲线在蓝光部分飙高，以利达到防护作用，这里也强调了，防蓝光镀膜不特殊的工艺，只是减少反射没做彻底蓝光部分，反射率拉高也就变成防蓝光了。根据相关研究报告指出，染色镜片要比镀膜镜片效果好上许多。
选择防蓝光效果越高的产品越好么？其实不尽然，许多厂商会为了迎合消费者，选用比较亮的高级防蓝光，反射率可说是高的有些离谱了，使用过蓝光眼镜的你一定都知道，蓝光是属于可见光，而防蓝光效果的产品就会把一些波段的光源给清除，因此有从事相关工作的是不建配戴的，好比说像是美工、化学研究室等，这可是会影响到对产品颜色的判断，年纪比较小的孩子也比较不建议佩戴那些比较强的防蓝光产品，会影响到对色彩的感知与判断。
防蓝光的产品，最大的问题还是在家长错误的认知问题，使用手机、IPAD、电脑阅读，或者说是观看电视，这些长时间使用之下，都会导致干涉、近视的问题，并不在蓝光本身，主要还是在這些數碼產品的出現，而大幅度增加了我们的阅读观看时间，才是问题来由。