干眼是我国最为常见的眼表疾病，干眼在我国发病率约在21-30%，保守估计，中国有3亿的干眼患者。后疫情时代，干眼的人群更是剧增。
我们的眼球表面，正常眨眼后会有一层泪膜均匀的涂抹在角膜表面，当眨眼次数减少、眨眼不完全，或者泪膜的质量下降、泪液减少等，就会出现干眼的症状。
干眼的病因多种多样，对于长时间使用电子产品的人来说，眨眼次数减少是最常见的导致干眼的原因之一。集中注意力看电脑或手机时，眨眼的频率会减少，眨眼的动作也不完整，这样，泪膜在角膜的表面就涂抹得少和不完整，泪膜的挥发更快，容易导致干眼症。试试下面几个建议，来改善情况：
当然，除了长时间使用电子产品，这些也是常见的导致干眼的因素：
所以，当你出现眼部干涩、异物感、烧灼感、疲劳感、眼红和视力波动等不适，医院进行专科检查明确病情。根据检查情况，常用的治疗包括但不局限于：使用人工泪液、抗炎治疗、睑板腺按摩、睑板腺深层清洁、眼部雾化熏蒸、眼部冷热敷、泪小点栓塞等等，眼科医生会根据你的情况制定个体化的干眼治疗方案。
同时，干眼的治疗除了眼科的药物、物理治疗，定期在干眼门诊复诊，还包括生活方式的改变，后者同样需要重视。生活方式的改变包括：减少使用电子产品的频率、改善睡眠质量、增加运动、保持心情愉悦等。
正确认识和了解干眼症，改变不良生活习惯，积极配合治疗，改善生活质量。愿大家都有健康的眼睛，享受美好的生活。
来源：医院眼科
本文来源：点点医讯