6月6日，全国爱眼日。随着经济的发展和科技的进步，各种电子产品如雨后春笋般的出现。人们看电子屏幕的时间越来越多，机不离身，成了现代人最为普遍的生活状态。实在离不开手机怎么办？真正有效的护眼方法学起来！
是什么造成了眼睛的不适
1.熬夜使用电子设备
2.连续长时间用眼
3.滥用眼药水
4.频繁佩戴隐形眼镜
5.经常乱用手揉搓眼睛
关于护眼的谣言和错误常识也很多：
1.多看绿色不护眼
眺望远处的绿色能缓解眼疲劳，这句话的重点是远处，而不是绿色，所以把壁纸调成绿色系或者是桌上放绿植，并不能护眼
2.手机护眼模式未必护眼
手机护眼模式只是过滤一部分蓝光，让屏幕看上去不那么刺眼；护眼模式再厉害，畅玩几小时手机，也是毁眼模式。
3.眼药水，小心用错伤了眼睛
市面上绝大部分眼药水都含有防腐剂，长期使用，易对眼睛造成伤害
4.吃鱼眼可以明目
鱼眼睛等食物并不是根本保护眼睛的选择，因为鱼眼睛虽然含有营养素，但营养素的含量不高，难以达到补眼作用。实际上，吃鱼眼更补脑。
眼贴眼罩可以缓解眼疲劳，但不能治疗近视
使用眼罩需注意：
1.做好眼部、面部清洁，如及时卸妆
2.控制热敷时间在25分钟以内
3.不要带隐形眼镜热敷，长时间高温会加速隐形眼镜水分蒸发，甚至变形，给眼球带来伤害
实在离不开手机电脑，怎么办？
1.多眨眼
长时间用眼，易引起眼干涩，诱发干眼症等问题，缓解眼部不适，可以有意多眨眨眼
2.打开灯
一定不要在漆黑的房间里看屏幕，这会增加眼疲劳，还可能诱发青光眼
3.20-20-20法则
工作20分钟，抬头往20步以外的地方看20秒，可有效缓解眼疲劳
4.热敷
用热毛巾敷眼睛，能有效缓解眼干涩
5.正确使用电子产品
眼睛和显示器的距离不少于50cm，显示器的亮度不能刺眼，看东西不能费力
6.人工泪液
主要成分是模拟天然泪液，眼干涩时可以滴一滴适当缓解，但仍要尽快去看医生
7.定期检查眼睛度数
通常建议一副眼镜，最好2年更换一次