卡塔尔世界杯来了。
中国和卡塔尔有5个小时的时差，如果比赛时间是卡塔尔当地时间的19时，那么北京时间则是次日的0时，比卡塔尔快了5个小时。所以对中国球迷来说，想看世界杯，还是得熬夜。
一熬夜，身体疲惫不说，眼睛的一系列问题不也就跟着来了吗……
1、黑夜给了你黑色的眼睛，可能还给了你干眼症一场球赛的时间，不算伤停补时和加时赛，也得90分钟起步。连续不断地盯着屏幕，眨眼频次大大减少，很容易出现眼睛干涩、疲劳、畏光、眼痛、异物感、视物模糊等症状。而对于一些本身就有睑板腺功能障碍的人来说，发生干眼的几率更高。有些干眼的症状在充分的休息后可以得到缓解，但是如果症状出现持续且明显加重的情况，应尽快到正规眼科医疗机构进行检查，切勿自行使用眼药水，可能反而会加重症状。如何正确用眼？1.保持良好的生活环境；2.注意休息，连续看书或操作电脑、手机40分钟，休息5~10分钟；3.饮食均衡、清淡，减少油炸及辛辣食物的摄入；4.改变不良用眼习惯，如夜间关灯后看电视、玩儿手机等。
2、心情像坐过山车，小心“麻烦”来找你这个“麻烦”就是青光眼。经临床研究表明，青光眼的病因与劳累过度、睡眠不足、情绪波动、饮食不规律等因素有关，这些因素导致血管舒缩功能失调，植物神经功能紊乱，交感神经兴奋，从而影响眼部房水正常循环，引起眼压急剧升高，导致青光眼发作。青光眼造成的视力损伤危害大，严重者可致失明，因此看球赛的伙伴们一定一定一定要注意，当感到眼痛、头痛、视力减退等情况，不要掉以轻心，及时就医才是最佳选择。3、球赛伴侣，伤身更伤眼！不用说，很多朋友在看球赛的时候特别喜欢炸鸡配啤酒，饮料配烤肉，高油高盐还高糖。尤其对于一些血压、血糖偏高的人群来说，这种不健康的生活状态是非常危险的，高血压、糖尿病这类基础病容易引发视网膜病变，严重者会造成眼底出血、视力急剧下降甚至失明。因此，观赛期间，请大家注意健康饮食，合理作息。尽量不要饮酒，多吃富含维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、鱼类等。
4、想做或刚做完近视矫正手术，还是看重播吧近视*如果近期有做近视矫正手术的计划，那就一定要戒掉熬夜的习惯，想必大家在做术前检查时，也会被医生一遍遍地叮嘱“不要熬夜”。以一位近视朋友的经历为例，她长期熬夜，几乎都是12点至凌晨2点以后才入睡，在做检查时，发现其角膜出现了大量干燥斑，不适宜做手术。直至这位朋友在进行了干眼治疗、调整作息后，经诊断角膜恢复情况良好，才成功进行了手术，摘掉眼镜。所以，想要获得良好的手术效果，自身的角膜条件也要保护好才行。如果说近期刚刚完成了近视矫正手术，眼睛还处于恢复期，那就更需要精心呵护了。不要熬夜，不要长久地看屏幕，也不要无节制地用眼，注意眼部清洁卫生，一旦发现不适及时到院检查。四年一届的世界杯确实让大家期待已久，想要畅快地看比赛无可厚非。但是健康的双眼是要伴随我们无数个四年的，没有它们，再精彩的帽子戏法，再神勇的门将扑救，再激烈的点球大战，都不能好好欣赏。所以，世界杯期间，千万别忘了照顾好我们的眼睛！