“小眼镜”越来越多，关于近视，父母遗传和玩手机、电脑、课业量太大，到底谁是真正元凶？
开学后第一次视力检查，让我猛然觉醒，我们可能错了太久……
告别了长达9个月的网课及线上培训，孩子们终于迎来了开学日。成天对着电脑手机、就连学习也不得不盯着电子屏幕的日子，算是告一段路，但家长们怎么也高兴不起来。
一次视力检查就能让家长们焦虑不已。
教育部数据显示：与年年底相比，9省份名中小学生这半年的近视率增加了11.7%，而小学生近视率增加了15.2%。
数据仿佛支撑了家长们的猜测，正是这半年的线上课、离不开的手机、长时间对着的电脑屏幕，增加了孩子近视的发生率。
然而，参加了学校的视力健康讲座才发现，我们错了太久……
关于近视
关于近视的成因，科学界也一直没有定论，但大多数学者认为近视与多种因素有关，包括遗传因素、环境因素、不良用眼习惯等等。
但唯一肯定的是——
近视一旦发生就不可逆转，所以相对于矫正和治疗，预防才是关键中的关键！
近视不可逆转，预防最为重要虽然激光手术、隐形眼镜对于已经形成的近视，有一定的辅助效果，但同样存在风险性和安全性的问题。
激光手术是通过切削角膜的厚度，来调整眼轴长度，使成像落在视网膜上，让视物更清晰。
C为视网膜位置，B为成像位置如上图所示，激光通过切削眼膜厚度，达到调整眼轴长度的作业，使成像正好投射到视网膜上，让成像更清晰，看远处更清楚的效果。
但弊端也同时存在，不仅会复发，还对适应人群有要求，有明确的禁忌人群：
1、有眼部活动性炎症如急性结膜炎，角膜炎、泪囊炎等。
2、患有圆锥角膜，青光眼，干眼症等疾患者。
3、曾发生过眼底出血，视网膜脱落的患者。
4、患有糖尿病，瘢痕体质，胶原病以及影响角膜伤口愈合的疾病患者。
5、重度弱视的患者。
6、常夜间开车的高度近视的驾驶员。
7、对视力要求极高且思想顾虑极重者。
近视激光手术而隐形眼镜是凹透镜的一种，通过光的折射效应，改变视物在视网膜上的成像效果。
但对人群也有限制，尤其是不适合正处于生长发育阶段的中小学生。
近视隐形眼镜过早或长时间连续佩戴隐形眼镜，更容易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用，甚至有角膜溃疡、穿孔的风险存在。
那么除去激光、隐形眼镜，最后的选择只有框架眼镜了。
框架眼镜有多不方便，大家都明白，这里就不再赘述了。
治标不治本从图上我们可以看出，无论是激光、隐形还是框架眼镜，都是在眼球外侧进行干预，改变不了眼轴的长度，所以都只能是改善近视，而非治疗。
综上所述，近视的预防，真的非常重要！
遗传、手机和电脑，谁才是近视的元凶？
一开学，学校就要求孩子去检查视力。
我们家孩子小学四年级，视力一个1.0，一个1.2，属于正常，但医生说有近视发展的趋势，生活、学习还要注意。
学校组织的视力检查同时去检查的、孩子的同班同学，情况就不容乐观。
双眼视力只有0.6和0.8，还有一定程度的散光不聚焦问题，医生建议及时矫正。
一问对方，爸爸是高度近视，妈妈视力尚好，孩子平时由于家长的干预，手机也玩得挺少。
所以，是遗传惹得祸？
但开篇我们也介绍了，半年的线上教学，让9个省小学生的近视率增加了15.2%。
遗传因素肯定是固定的，那这半年增加的“小眼镜”，应该会跟手机、电脑的线上授课、用眼过度，脱不了干系吧？
其实，都没错，但也都不全对。
遗传因素，导致近视？
近视确实与遗传有关，父母双方或一方近视，孩子发生近视的可能性会增大。其中比较明确的是，高度近视的发生为常染色体隐形遗传。
什么意思？
父母遗传给孩子的，只是“容易产生近视”的体质，并不等于，孩子一生下来，就是近视。
遗传因素占一定比例，但不绝对换句话说，就算有遗传因素，只要后天注意用眼习惯与用眼卫生、注意预防，是完全可以避免近视发生的。
电子产品泛滥，增加了近视的发生？
在大家普遍的认知里，看书、作业做太久，用眼过度，会诱发近视；长时间盯着电子屏幕，像手机、电脑、电视等电子产品，屏幕会有蓝光刺激，也增加近视。
人们对电子产品的误解但其实学者们在研究中发现，无论是看书、学习，还是玩手机，造成近视的直接原因都是：
长时间聚焦于近处，使眼肌得不到放松，久而久之，远处就看不清了。
换句话说，即使把孩子手中的电脑、手机换成书本，但仍保持长时间用眼，近视的发生率也没有明显的下降。
所以，手机、电脑并不是近视的原罪。也同样只是像“遗传”一样的因素之一。
我们错了很多年，却忽视了这一点
学者们在研究近视的问题时，近几年发现了一个有趣的现象：
即使减少了盯着书本、电子屏幕看的时间，严格执行『每看40分钟，就休息一下』的规定，可能还是无法避免孩子们近视。
被我们长期忽略的“罪魁祸首”，渐渐浮出水面——户外活动少。
越来越多的研究证实，儿童时期户外自然光下的活动时间增加，可以明显降低患近视的风险，并能一定程度上延缓近视的发展。
户外活动很重要澳洲学者曾对多名中小学生进行了长达三年的跟踪研究后，得出结论：只要有花足够长的时间待在户外，就能有效预防近视，无论是不是在运动。
而在年，中国国家体育总局主办的刊物《中国体育科技》也发文肯定了这一结论。
换句话说，只要孩子不待在屋里，而是在屋外，无论是在做什么，运不运动不重要，哪怕只是在散步、远眺、欣赏周边美景，都可以降低近视发生的风险。
增加户外活动，有效预防近视学者们认为，这可能是因为户外光线对眼睛屈光系统的发育有影响。
还可能与户外光照促进人体维生素D的合成、户外环境使眼部肌肉放松等多种因素有关。
预防近视，这些建议请笑纳：
这次学校组织的用眼健康讲座，可谓收获满满，有一些日常用眼习惯的健康指导，分享给大家。
1、读写姿势三个“一”，能有效防止用眼距离过近——
手离笔尖1寸；
身离桌边1拳；
眼离书本1尺；
2、五个用眼习惯，让孩子远离近视——
习惯一、用眼40分钟，休息、放松5-10分钟，可闭眼休息，或远眺、观赏绿植；
习惯二、不在强光或光线不足的环境下看书、学习、玩手机；
习惯三、认真做眼保健操，穴位、手法要正确；加强户外运动，小学生保证每天户外运动1-2小时；
习惯四、加强户外运动，小学生保证每天户外运动1-2小时；
习惯五、羽毛球、乒乓球、篮球等需要眼睛配合的动态运动，都有利于眼肌的锻炼，预防近视。
最后强调一点：
预防近视，是个系统性工程。
遗传因素、环境因素、用眼过度、户外活动减少……都不是绝对因素，而是在多重因素的合力作用下产生出“近视”这个结果。
多管齐下，才能给孩子一个清晰的世界呀！你说呢？#十年来我的视力变化#
扔掉眼镜，预防做起丁香医生、百度百科、
武汉市青少年视力低下防制（预防控制）中心，健康课堂
图片来源于网络，内容如有侵权，请私信联系，侵删。