经常看手机的人，常常会出现眼睛干涩不舒服，怕光不想睁眼的困扰。今天，成医院（医院）眼科主任郑燕林教授将为有这些困扰的人科普“干眼症”的相关知识。
郑燕林教授介绍，近年来，随着信息技术发展，手机、电脑成了生活、工作必不可少的工具，各个年龄阶段的朋友越来越多的受到眼睛干涩、视物易疲劳、眼睛酸痛、刺痛、异物感、畏光等问题的困扰，这就是“干眼症”。
干眼症治疗非常困难。针对学生族、加班族、IT族等经常接触电子设备或用眼过度的群体，医院眼科推出了一系列中医特色疗法，如中药汤剂、中成药“清润养目口服液”、中药眼部熏蒸、三九揿针、耳穴压丸、睑板腺按摩等中医特色治疗。据统计，医院眼科进行中医特色治疗的干眼症患者约20例左右。工薪族大都时间紧张，比较适合中药汤剂、中成药“清润养目口服液”、三九揿针、耳穴压丸、睑板腺按摩等，治疗方法都比较简便，随治随走，中药汤剂可以做成颗粒配方，也不需要煎煮。或者直接服用中成药“清润养目口服液”，方便实惠。工作忙，可以选取中药颗粒配方、中成药清润养目口服液、三九揿针、耳穴压丸等方法。
干眼症是一种亚健康状态，那么，有什么防护方法吗？
注意眼睛保湿是预防“干眼症”发生的最好方法，空调除了调节温度之外，还会抽湿，减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中，泪液蒸发过快，容易导致眼睛干涩。夏至，天气炎热，需预防干眼症，所以使用空调要注意定时开窗通风。
注意用眼习惯，定时休息，练习多眨眼。长时间用眼人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志，孰不知眨眼次数越少，越容易产生干眼症。所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼，都会引发干眼症。在电子产品前停留的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5-10分钟，尽量在空隙时远眺，让眼睛放松。
对眼部疾病，应及早预防，建议改变不良生活习惯。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。每天可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。少吃能引起油脂分泌旺盛的食品及刺激性食品。按时休息，可每日热敷眼部5～10分钟。
增加户外运动的时间，要提高身体抵抗力，避免熬夜及酗酒。
戴有框眼镜，隐形眼镜虽能很大程度地改善人的面貌，但它带来的痛苦也不算少，干眼症就是其中之一。长时间佩戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干干的。预防干眼症，提倡戴框架眼镜。
封面新闻记者周家夷