良好的生活习惯能使人们保持一种健康向上的状态，相反一些不良的生活习惯，轻者影响我们的生活质量和形象，重者会直接影响到我们的身心健康。眼睛作为人体最重要最娇嫩使用频率最高的器官，养成一个良好的用眼习惯就显得尤为重要。
随着智能手机等数码产品的普及，近视患者逐渐出现低龄化的趋势，很多儿童在小小年纪就戴上了沉重的“眼镜”。其实，近视的发病有很多原因，除了遗传以外，更多的是我们后天不健康的用眼方式，最终引发了近视眼。爱壹笙小编提醒大家特别是以下几个不良的用眼习惯，正在摧毁你的眼睛健康：
1、用手揉眼
当眼睛发痒时，很多人会习惯性地用手去揉眼睛，但其实手上会带有很多细菌，如果不洗手就去揉眼睛很容易会将细菌带进眼睛里，引发眼部感染发炎。
2、长时间面对电子产品
长时间面对电脑、手机这些电子产品很容易引发视疲劳，如果视疲劳得不到有效缓解，时间长了就会形成近视或引起近视加深。无论是青少年还是成年人，连续使用电子产品1小时后要休息5~10分钟，减少眼部疲劳。
3、关灯看电视、玩手机
许多年轻人都有关灯玩手机的习惯，关灯看电视、玩电脑手机都会加剧眼睛的负担，久而久之很容易出现干眼症、慢性结膜炎等疾病，还容易增加青光眼的发病风险。因此，如果夜间需要使用电子产品时，一定要开照明灯，对眼睛起到保护作用。
4、走路、坐车时看书
走路的时候身体会晃动，乘车时也有颠簸，书本与眼睛的距离就不断发生变化。要想看清书上的字体，就得把书本靠近眼睛。眼内肌持续紧张，很容易引起视疲劳和调节痉挛。