关灯玩手机会失明？晚上不能玩手机了吗？
关上了灯，睡不着觉，于是又拿起手机来刷，几个小时过去了，困得不行了，才能睡着，你有没有这样的经历呢？
我曾经就是刷手机可以通宵，但是现在，关灯后看手机，眼睛就会疼，而且还会流泪，白天眼睛干痒涩，再也不能好好刷手机了。
坊间传闻说，关灯玩手机会得青光眼，眼癌，甚至还会失明。玩个手机，危害真的这么大吗？我开始翻阅资料，看见专家说，得青光眼与年龄因素有关；患眼癌与遗传因素有关；失明就可能是因为用眼过度了。所以关灯玩手机会失明，或者致癌，多少有点夸张。但是一定会对眼睛造成伤害的。会造成眼疲劳，干眼症，使视力下降。关灯之后玩手机，就算我们调暗了手机的亮度，相对周围的黑暗程度，光线还是很强的。其次，就是蓝光的伤害了，因为手机的屏幕会散发蓝光，能够直接穿过角膜和晶体直接到达视网膜，会对眼睛造成伤害。蓝光会影响身体里褪黑素的分泌，影响我们的睡眠。因此，为了以后一直能够玩手机，我们应该好好的保护一下自己的眼睛。
保护眼睛的方法有以下几点：
一，晚上不玩手机，早睡早起，给我们的眼睛足够的休息。
二，开着灯玩手机，只不过，这个选项有些浪费电。
三，在床头开一盏床头灯，周围的光线和手机的亮度差不多，这样可以减少手机屏幕对眼睛的伤害。
最后还是想说一下，虽然有点困难，但是如果可以，晚上还是尽量少玩会手机吧。毕竟未来的日子还有那么长，白天上班的时候要对着电脑，晚上下班还要刷手机玩游戏，每天都要对着电子屏二十几个小时，时间长了，恐怕是要和手机说再见了。
今天的分享到这里就结束了，亲爱的们，适当的放下手机，闭上眼，做一做眼保健操，放松一下眼睛，好好保护我们心灵的窗口吧！